问题分析:精神紊乱是一个复杂的心理问题,可能由多种因素引起,包括遗传、环境压力或脑内化学物质失衡等。建议您尽快到专业的心理咨询机构或医院的精神科就诊,接受系统的评估和治疗。医生可能会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案,比如药物治疗、心理疏导或其他辅助治疗方法。同时,家人和朋友的支持也非常重要,请不要犹豫向他们寻求帮助。保持规律的生活作息,适当进行体育锻炼,也有助于改善症状。