十年前脚扭伤骨头裂缝现在经常疼痛怎么办？

问题分析： 既往不慎扭伤踝关节导致骨裂，而现在已经十年多，现在还存在疼痛，考虑骨折遗留筋伤为主。
如果是以筋伤而言，后期也需要避免长时间站立，行走，自己可以多按摩，热敷，疼痛期间一定需要休息，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，综合起来才能好转。

问题分析：
您好，您的情况属于扭伤引起的骨裂导致的疼痛和活动不适感。

建议您骨科就诊，可以行踝部的石膏外固定，同时吃些含钙质高的食物，祝您健康。

问题分析： 你好，如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.
在当地医生指导下口服云南白药试，另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息.

问题分析：您好；按摩对扭伤恢复期有一定的帮助，不过方法一定要专业，伤筋动骨100天，也就是说3个月内都会不同程度的缓慢恢复，扭伤后确实是3个多月才完全好，可以用正骨水来擦使劲擦到火辣辣那种才有效，最好在每天晚上用热水泡脚。