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长期低头作画脖子疼

性别：男

年龄：19

我是一名19岁的学生，每天长时间低头画画，姿势不正确，脖子酸痛难忍，有时像针扎一样，请问这是什么问题？该怎么办？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

医生会员,,

医生会员

问题分析：你好！根据你的描述，这种情况可能是由于长时间保持不良姿势导致的颈椎病。长期低头作画会使颈椎承受过大的压力，导致颈部肌肉疲劳和骨骼结构改变。
建议你每隔一小时左右休息一下，做一些简单的颈椎拉伸运动，帮助缓解紧张。
同时，注意调整坐姿，确保画板高度合适，避免过度低头或抬头。
如果疼痛持续或加重，建议尽早就医进行详细检查，可能需要物理治疗或其他干预措施。
记住，保护好自己的身体同样重要，希望你能合理安排学习时间，适当运动，保持健康。

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长期低头伏案工作，现在脖子疼的没法说

朱德君主任医师

病情分析：您好，长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生、再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。意见建议：应尽快到医院进行确诊，平时应纠正不良姿势，防止颈椎慢性损伤，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松，在睡眠时应合理用枕，如果长期使用高度、外形不合适的枕头，更是加速了颈椎的损伤，最后，还应适当加强体育锻炼，进行增强肌力和体质的锻炼，为自己的颈椎提供最强有力的身体保障。祝您早日康复

长时间低头脖子疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

长时间低头脖子疼可以通过以下几种方式进行治疗：1、如果低头时间较长导致脖子疼痛，程度相对较轻的话，只需要改变不良诱因，并且适当做局部的按摩、热敷或者微波理疗，改善局部的血液供应状况。2、如果脖子疼痛症状较为严重，此时不仅需要去除不良诱因，而且需要相应使用非甾体抗炎药物来进行镇痛治疗，先把疼痛明显缓解。

低头脖子疼如何止痛

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

低头脖子疼的止痛的方法如下：1、颈椎病变容易导致脖子僵硬和疼痛，患者可以合理使用药物，尽量在医生的指导下用药，主要使用维生素片剂、镇定止痛剂以及软骨保护剂等，有利于控制炎症因子和活血化瘀。2、在颈部进行按摩、推拿、针刺、艾灸促进血液流动，缓解病情。3、改变生活方式，避免长及时保持颈部保持一个动作，可以通过做颈椎操、颈部活动缓解压力。

低头脖子疼是怎么回事

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

导致低头脖子疼的因素有以下几种：1、颈部肌肉过度劳损。由于患者长时间伏案工作，坐姿不良，长时间低头看手机，看书等，其颈椎容易发生变形，产生劳损，疼痛等不适症状。2、夜间睡姿不正确或者夜间睡觉受风寒也可能会导致脖子疼痛。3、枕头选择不合适，患者可以选择舒适透气，高度贴合人体颈椎曲线的乳胶枕头，有利于患者的睡眠质量。

低头久了脖子疼怎么办

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

对于低头久了脖子疼的情况可以通过以下缓解方法：患者低头脖子疼有时可能只是因为维持某个姿势过久，引起颈部肌肉酸胀，影响局部血液循环速度，从而出现疼痛症状。首先患者可以做抬头挺胸的扩胸运动，同时对疼痛部位肌肉进行按摩松解，这样可以加快血液循环速度，有利于缓解疼痛。建议患者不要长时间处于同一种姿势，从而避免颈部劳累的情况发生。

肩周炎脖子疼怎么缓解

陈坚主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

肩周炎引起的脖子疼，通常是由于周围肌肉受到牵拉所致。为了有效缓解这一症状，可以采取以下措施：1、保持休息：建议适当休息，避免过度劳累，避免脖子过度前伸、低头等动作，还应避免肩部负重。2、药物治疗：可在医生指导下外用麝香活血化瘀膏，能够起到消炎止痛、活血化瘀的功效，减轻局部炎症反应，缓解疼痛、肿胀等不适症状，可达到快速且长效的达到止痛效果。并且该药不含刺激性成分，背衬透气性高，过敏率低，患者使用感较好。此外，患者也可选用关节止痛膏或是麝香壮骨膏等外用药。3、理疗：针灸、热疗等理疗方法能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态，对改善肩周炎及颈部疼痛有积极作用，需由专业医生进行。如果脖子疼的症状不缓解或加重，则应及时到医院就诊，明确是否出现其他病因。

低头时间长了，脖子疼

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问题分析：你好，你这个情况多还是颈椎问题导致的的，和平时长时间上网伏案有很大关系，一定及早调治一下意见建议：c 这个情况针灸或推拿调治后就能改善了。平时也可以多自己按揉颈部保健调节。祝您早日康复。

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