早上起来脖子疼，一低头就很疼

问题分析：您的情况主要是看近期有没有明确外伤，受凉病史，如果是可能是肌肉筋膜损伤引起的。如果没有最好是选择去医院骨科检查看看。排除器质性病变。
如果是肌肉筋膜炎引起的不要长时间低头或者仰头。局部可以理疗按摩针灸治疗。外用贴膏口服非甾体类抗炎药双氯芬酸钠止痛治疗。慢慢加强颈部肌肉锻炼。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，你所具有的症状一般是由于睡姿不良，枕头过高等原因造成的落枕的可能性较大。在临床上主要表现为颈部的疼痛，颈部不敢活动。
在治疗上，首先需要减少颈部的活动量，睡觉休息的时候使用颈椎枕，给予颈部疼痛部位以中医推拿，热敷，理疗等治疗。还可以使用活血化瘀通络止痛的膏药外敷。口服伸筋丹胶囊，双氯芬酸钠缓释胶囊等药物治疗。