问题分析：脾虚可通过饮食疗法、中成药、中草药汤、正常生活和适当运动来调节。脾虚常表现为厌食、恶心、腹胀、腹泻等症状。脾虚的病程一般较长。通常，可以吃山药和椰壳种子，这是适合医学和饮食治疗。在医生的指导下，我们可以选择一些中成药、中药汤等症状调理一段时间。避免辛辣刺激的食物，生的和冷的食物。避免情绪波动和过度思考。
