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脾虚湿气盛怎么办

我最近总是很容易累,感觉头晕眼花的,中医说这是脾虚湿气盛,要怎么治疗?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:体内脾虚湿盛平时可以多吃一些苹果,水蜜桃,龙眼儿,白术,茯苓,莲子,白扁豆,山芋,红薯等健脾利湿的食物,也可以配合药物一起调理。脾虚湿气盛多表现为带下量多,色白或淡黄,肢体沉重,绵绵不断,四肢乏力,头晕眼花,容易疲劳,舌苔厚腻,腹胀纳呆,厌食恶心,脘腹痞闷。

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治疗上,通常要从温阳化湿,健脾利湿等角度入手。肾气丸,参苓白术丸等都是常用的药物。是由于气虚,脾虚和阳虚导致的,一般出现齿痕舌,绝大多部分代表脾虚和湿盛,应注意休息。
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肝虚脾虚的话,治疗上应该疏肝解郁,补气健脾的方法,不要吃容易上火的东西,平时可以多吃一些山药薏米等,多吃蔬菜水果,而且生活要有节律,适当的参加体育锻炼,保持足够的睡眠。
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内科北京大学第一医院三级甲等
如遇肝郁脾虚,可以通过如下方式进行治疗。一、可按以下方法治疗。要养成良好的心情,避免紧张、焦虑、抑郁等。因为这些情绪会导致肝气郁结;二、养成良好的饮食习惯,尽量不吃辛辣、辛辣、生冷的食物,会加重病情。相反,应该多吃开胃健脾易消化的食物;三、可以服用白术、白芍、陈皮、防风、山药、木香、砂仁、甘草等中草药。
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脾胃虚弱主要表现为食欲不振、全身乏力,尤其下午开始全身酸软,舌苔厚重黄腻,气色较差,腰膝酸软,睡眠质量差。平时以米粥为主,不要吃辛辣刺激和冷酸食物,多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米、莲子、苋实、猪肚、鸭、鹌鹑蛋等。
脾虚湿气盛怎么办
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
体内脾虚湿盛平时可以多吃一些苹果,水蜜桃,龙眼儿,白术,茯苓,莲子,白扁豆,山芋,红薯等健脾利湿的食物,也可以配合药物一起调理。脾虚湿气盛多表现为带下量多,色白或淡黄,肢体沉重,绵绵不断,四肢乏力,头晕眼花,容易疲劳,舌苔厚腻,腹胀纳呆,厌食恶心,脘腹痞闷。
脾虚湿盛怎么办
王燕主任医师
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锻炼,脾主四肢。活动四肢就是健脾胃,脾胃健壮,湿邪才不下坠于腿,而腿才不沉重乏力,更不会拖着地趿拉的走路。饮食。尽量少吃冷饮,冷饮容易伤胃、伤脾,湿邪才不会产生。穴位。可以平常敲足三里、阴陵泉等穴位。
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得了这个病可以去医院通过中药调理改善个人体质,这还会抑制脾阳气升腾,水谷精微运化无力就会导致手脚冰凉,脸色发黄。平时不要吃寒凉辛辣食物,清淡饮食,可以适当的体育锻炼,激发身体阳气。
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脾胃虚弱的人平时应注意保证饮食的定时和定量。最好给自己定一个时间表,然后严格遵守。其次,我们也应该有规律地进食,避免过度食用寒冷和刺激性纤维食物,并养成慢慢咀嚼的饮食习惯。脾胃虚弱的人通常吃一点就会饱,吃多一点就会浮肿,这样他们就可以少吃多吃,给脾胃提供更多的休养时间。
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饮食上要注意减少油腻生冷寒凉的食物和水果,多食用温燥的食物,这样可以帮助化湿。因脾虚不能有效的运化水液,所以喝水要适量,应少量频服,避免大口猛喝,且夜间睡前应避免喝水。
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周小凤副主任医师
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孩子脾虚寒是要加强营养,加强锻炼,增强体质,从饮食上进行调理,多吃新鲜的水果蔬菜,采取少量多餐,清淡消化饮食,注意胃部和腹部的保暖,平时注意饮食,注意自身的营养均衡。
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