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健脾养肾食疗方法有哪些

我还很年轻。由于工作的原因,经常需要上夜班,吃宵夜,所以脾脏和肾脏方面的功能受到一定的损伤。最近正值假期,打算疗养一番,所以请教一下健脾养肾的食疗方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:首先,我们应该保证充足的睡眠,养成规律休息的习惯。吃更易消化和营养的食物。建议如果确诊自己属于脾肾阳虚,患者平时要适当的锻炼身体,积极加强营养,多吃点鸡蛋,大葱,韭菜,板栗,核桃等补肾的食物,平时可以用大枣煮稀饭,效果都是不错的。

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健脾养肾食疗方法有哪些
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首先,我们应该保证充足的睡眠,养成规律休息的习惯。吃更易消化和营养的食物。建议如果确诊自己属于脾肾阳虚,患者平时要适当的锻炼身体,积极加强营养,多吃点鸡蛋,大葱,韭菜,板栗,核桃等补肾的食物,平时可以用大枣煮稀饭,效果都是不错的。
健脾养心的食疗方法有哪些
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
多吃五谷杂粮,少吃油性有刺激性的食物,出现脾脏不好的病情的话,是因为长期的身体体质不好引起的,平时不注意运动甚至是体质肝火旺盛的人,患这种病的几率是比较大的。脾脏不好可以用食疗调理,尤其是应该在饮食的时候吃一些健康的食物,油腻的刺激的食物都是不可以吃的,例如,含有辣椒成分的食物都是不可以吃。多吃一些五谷杂粮之类的食物对病情都是有好处的,注意适当的休息不要喝凉水。
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