黑枸杞能直接吃吗

吃黑枸杞不会失眠。枸杞有补血安神的功效，有助于失眠。枸杞中含有的花色苷有助于抗失眠。花色苷有很强的抗氧化作用，可以跨越血脑屏障，提高大脑功能，防止大脑受到有害物质的侵害。枸杞具有提高睡眠质量、改善失眠的效果，服用黑枸杞可以缓解失眠。枸杞是滋养中药，长期大量服用容易引起上火的症状。枸杞每周喝3~4次，可以起到保健养生的作用，也不会对身体造成危害。

黑枸杞吃多了会上火，腹泻，眼睛红肿。因为枸杞性甘，因此一旦用量多度就会上火，特别是阴虚体质的人。黑枸杞能有效的温热身体，对于普通人来说的确是很好。但是如果正在感冒发烧，或者患有炎症的话就要注意了，服用黑枸杞会引起腹泻等症状。而且这对于体热的朋友们来说，吃黑枸杞也是不利于身体健康的了，很容易就会对身体造成伤害，在内热未清之前，一定要慎用。热上加热，难受的只有自己。其次黑枸杞中含有大量的氨基酸、胡萝卜素等成分，这些营养成分对人体非常有利，特别是其中的胡萝卜素对眼睛有保护作用，但是如果食用过多，就会增加眼睛的负担。一般正常人每天吃8克左右就可以了，如果需要通过服用黑枸杞来保健的话，可以适当的多吃一点，但最好也不要超过10克。建议脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

黑枸杞可以直接干吃，泡水，煲汤，入药，浸酒。成年人每日用3-8克即每日用10-20粒最佳。一定要长时间持续每日吃一些，才会得到的效果。泡水服用时，不可选用滚水直接泡（最好选用60℃以下温水或冷水为宜），黑果枸杞中的花青素怕高温，水温太高会伤害花青素等花青素完完全全释放后，果肉也将变为半透明白色，可以马上吃了，因为果肉中还留存少许营养，扔了有一些浪费了。

一般情况下，子宫肌瘤可以吃黑枸杞，但患者需要注意适量，不可多吃。具体内容如下：黑枸杞性温，不会对患者的子宫肌瘤造成影响，因此，如果患者患有子宫肌瘤，可以适当吃黑枸杞，可以给身体补充营养，提高抵抗力。但患者需注意，不可以一次性吃过多黑枸杞，以免对身体产生刺激，导致患者肠胃不适，出现腹痛、腹胀的情况。另外，建议患者按时去医院复查，掌握子宫肌瘤的情况。

肺癌病人是可以吃黑枸杞的，黑枸杞没有刺激性，而且还有助于消化，有缓解病情程度的效果，多吃有好处，同时保持好良好的心态，心态会直接影响病情恢复的效果，不要过度的劳累，要注意休息，保持充足的睡眠，多吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的进行锻炼一下身体。

高血压可服用黑枸杞，适当食用，对人体仍有益，但又不能过量食用。高血压平时仍应遵医嘱，经常使用降压药物，只有血压得到稳定控制，才能降低许多并发症，也必须坚持运动。高血压可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。推荐使用24小时长效降压药物控制血压。

黑枸杞的作用主要是清热解毒、消炎利尿、活络止痛等多种作用，对腹泻、泌尿系统感染、风湿等疾病都有一定的疗效。高血压通常是由原发性引起的。专家们表示，这和基因、肥胖症、工作紧张、血管紧张等都有一定的关系，要想让高血压的症状得到改善，就必须要长时间的服药才能让自己的血压保持在一个稳定的状态。黑枸杞的嫩叶可以用于调理高血压，它富含的是胡萝卜钙质、铁、多种维生素，可以降低血压、降血糖、降血脂等作用，如果是中老年人喝的话，可以起到防止动脉粥样硬化和保护肝脏的作用，另外，还可以喝一些黑枸杞茶，可以改善脂肪肝，加速肝细胞的新生。

茶，绿茶与黑枸杞同食两者会发生化学反应，产生一种人体无法吸收的物质，会降低黑枸杞与绿茶的营养。温热性的补品，黑枸杞本身就是一种温热性的食品，如果在与温热性的补品同食，就会导致上火。

黑枸杞怀孕能吃，选择黑枸杞泡水喝。怀孕后喝些黑枸杞泡水，有利于补充身体所需的营养，对大脑神经的营养也是比较好的，能够帮助降压，还可以起到养肝明目的功效。由于孕期自身的体质比较特殊，避免盲目的服用药物或者是保健品，以免对胎儿的发育造成影响，危害到宝宝的健康。平常需要多注意休息，养成健康的作息习惯，不要经常熬夜。

黑枸杞可以干吃，黑枸杞含大量花青素营养成分特别丰富。无论是泡水喝还是直接嚼食都能有效的吸收黑枸杞的营养成分，而且干吃黑枸杞也不会影响到药效，和泡水喝的效果是一样的，只是干吃黑枸杞没什么味道，可以搭配葡萄干或者蔓越莓、蓝莓干一同食用，口感更佳。