首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

吃完早餐多久可以运动

我有晨跑的习惯,但是最近天气冷了,不吃饭更冷,吃完早餐多久可以运动?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:早饭后休息一小时以上,让食物在胃里充分消化吸收,再进行运动。跑步属于剧烈运动,早饭后不能立刻跑步,否则就会对肠胃造成伤害,胃肠蠕动会因此减慢变弱,还会使消化液分泌受到抑制,也不要在饭前运动,因为空腹运动对身体伤害更大。

展开全部
相关推荐
多久见效
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
吗丁啉吃完多久见效
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一次服用吗丁啉不会起作用,需要连续服用几个星期才能起到作用。如果想要服用吗丁林,可以在饭前半个小时内服下,这是一种很好的消化方法,可以充分利用药物的作用,增强肠胃的蠕动,帮助消化,减轻腹部的不适。如果是在餐后服用吗丁啉,那药物的作用就会大打折扣,如果一直这样下去,也是无济于事。建议患者在医生的指导下合理的使用药物,以免出现不良症状。
产后多久可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后十周检查结果无异常时恢复运动,产后一到三个月内应以轻度运动为主,例如产后瑜伽、普拉提等,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动。
产后多久可以运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后应当尽早的适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。
产后多久能运动
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
产后一到三个月内应以轻度运动为主,例如产后瑜伽、普拉提等,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动,平时注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜。
吃完饭后多久可以运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饭后一到两个小时可以运动。但是要注意饭后尽量不要进行剧烈的运动,可以做一些比较舒缓的运动比如说散步、慢跑、瑜伽等等。这些运动既可以帮助消化,也能起到锻炼身体的效果。
吃完奶多久拍嗝
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以在宝宝喂饱后10分钟竖着抱起来拍后背拍嗝的,大小便每天不超过五次,超过五次,就有可能是消化吸收不好的。合理喂养方式,少吃多餐,注意随气温变化增减衣服预防感冒。
吃完早餐多久可以运动
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
早饭后休息一小时以上,让食物在胃里充分消化吸收,再进行运动。跑步属于剧烈运动,早饭后不能立刻跑步,否则就会对肠胃造成伤害,胃肠蠕动会因此减慢变弱,还会使消化液分泌受到抑制,也不要在饭前运动,因为空腹运动对身体伤害更大。
饭后多久可以健身
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。
肺炎多久可以运动
何洁副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肺炎一个月可以运动,不能剧烈运动,锻炼体格,经常做户外运动,进行体操,冷水擦浴,冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性,保持室内空气新鲜,通风换气,能够有效的积极预防呼吸道的感染。
常见科室