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饭后多久可以健身

我的身体长胖了不少,最近都在通过运动的方法来减肥,饭后多久可以健身?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:饭后健身最好是在两个小时以后,如果用餐量比较少,间隔时间可以缩短为一个小时,因为人体需要一个时间段来处理刚刚吸收的东西。如果饭后立刻就健身,就会影响到人体的副交感神经会受到抑制,刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右震动,这样对肠胃就会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发恶心、呕吐、腹胀等情况,还会严重影响到减肥效果。

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拔完牙后要等到伤口愈合才可运动健身,具体要根据个人状况。因健身中有很多剧烈运功,会让血液循环变快,会加剧拔牙部位的疼痛,如是刚拔完牙,那么做这些剧烈运动还有可能造成伤口出血。
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章庆国主任医师
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鼻综合一般在2~3个月后可以健身,要根据伤口的恢复情况而定。鼻综合手术是通过切口的方式将雕塑好的家庭植入到鼻部,从而改善鼻部的形态增加鼻梁的高度,在做完鼻综合手术后,局部会出现肿胀的情况,需要很长一段时间进行恢复,如果伤口恢复能力较好,一般在两个月后可以健身,如果伤口恢复较差,可能需要三个月后才可以健身。在恢复期间要保持伤口的清洁干净,避免伤口处沾水,禁止辛辣和刺激性食物。
隆胸后多久可以健身
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
隆胸后一般在一个月到三个月左右可以健身,具体与个人护理以及恢复有关。如果在隆胸后护理比较到位,恢复的比较快,通常在一个月左右可以健身,如果在隆胸后不注重个人的护理,恢复的相对较慢,大概在三个月可以健身。隆胸能够使胸部形态得到改善,并且能使胸部更加饱满。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖腹产6个月以后可以健身。剖宫产对人体的损伤很大,一般要经过半年多的锻炼才能完全康复,三个月以后可以进行轻便的锻炼,在剖宫产后要尽量不要进行仰卧起坐,打羽毛球等激烈的运动,可以进行简单的健身操,但是如果太早的话,反而会适得其反。有些健美项目仍然注重于身体和肢体的锻炼,由于腹部的张力,腹部的压力会增大,骨盆的韧带会承受来自于上面的压迫,会加重身体的松驰,因此,在进行完手术之后,建议在半年之后进行锻炼。
剖宫产后多久才能健身
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
剖宫产6个月后可以健身,由于剖腹产手术是存在切口的,所以切口愈合是要经过一段时间的。如果过早健身可导致切口愈合不佳,子宫瘢痕处可发生出血和血肿。建议在手术后6个月内不宜从事剧烈运动,6个月后还应逐步练习。不可过度锻炼,因子宫愈合仍在继续中,若健身后有异常出血或者切口处痛等情况,应进一步检查。如有不适需及时就诊,避免影响恢复。
顺产多久可以去健身房
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常情况下,顺产42天之后可以进行简单的运动,要到医院进行体操锻炼,最好是在三个多月之后进行,由于分娩期间的骨骼会发生改变,所以要等身体完全康复之后才能进行剧烈的运动,避免出现副作用。另外,在体育馆里也不能一上来就进行激烈的锻炼,要逐步增加锻炼的强度。运动的时候要从短期到长期,让自己的身体有一个缓慢的习惯。
顺产后多久可以健身
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顺产后42天以上可以健身。对于顺产后的女性,因为胎儿是从阴道直接分娩,因此经常会造成盆底肌肉的松弛,从而造成阴道的轻微的下垂,或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼,这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意,不能过度锻炼和剧烈运动,以免造成女阴道前后壁重度膨出,导致遗尿和漏尿。建议保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,早睡早起,避免过度劳累,有利于身体健康。
吸脂后多久可以健身
夏德林主任医师
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吸脂后大概需要一个月到三个月的时间才可以健身,具体的时间需要根据爱美人士所抽脂的部位多少来判断。如果爱美人士所抽取的部位比较多,一般对身体的创伤性比较大,那么恢复起来也就慢一些,大概需要三个月的时间才可以适当的健身。而如果所抽取的部位比较少,一般恢复起来也就快一些,大概需要一个月的时间就可以健身。在恢复期间,爱美人士还需要严格穿塑身衣来塑形改善,这样才可以达到很好的瘦身效果。
做了眼袋多久可以健身
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