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吃什么补钾效果最好

我非常的瘦,而且还脸色发青,去检查身体说是缺钾,让我食补,吃什么补钾效果最好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:补钾效果最好的食物有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也很丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。

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吃什么补钾效果最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补钾效果最好的食物有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也很丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾,而且能补充水分和能量。
吃什么补钾最快最好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
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