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维生素b族作用及功能

我最近这段时间身体不舒服，听别人说是维生素b族很有用，那么维生素b族作用及功能有什么呢？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：维生素b族作用于人体神经系统，促进身体产生能量。能抑制焦虑，缓解精神紧张等。活跃大脑机能，防止老年性痴呆。预防皮肤粗糙、头发油腻以及头发无光泽，保护皮肤粘膜。有助于胃肠道蠕动，促进消化。有利于红细胞形成，预防贫血。

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维生素b族能够提高皮肤的新陈代谢，但是可能会对肝脏造成损伤。一般服用维生素B的药物能够维持皮肤和肌肉的健康，可以提高系统和神经系统的功能，促进细胞的再生，但是不建议长时间的服用，如果长时间的服用就有可能会对身体的健康造成影响。如果出现了皮肤干燥的情况，可以通过注射水光针的方式来改善，能够达到很好的补水和锁水效果。平时要注意个人的卫生，合理的饮食，可以多吃含水分较充足的水果。
b族维生素的作用是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
B族维生素对于人体的消化代谢、能量转化，神经系统健康、血细胞生成、皮肤黏膜系统的稳定等多个方面起重要作用。如果补充过量，可能会有一定的不良反应，如出现头痛，恶心，腹痛等。
汤臣倍健维生素B族的作用和功能是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
服用B族维生素有利于人体松弛紧绷的神经，缓解疲劳，减轻心理压力，促进人体新陈代谢，令人精力充沛。还可以改善自身免疫功能，预防口腔、舌、唇炎等，促进头发皮肤的再生长，改善消化系统健康状态，加快伤口恢复。B族维生素包括维生素B1，B2，B6，B12，烟酸、叶酸、生物素、几种维生素作用各不相同，只有同时补充才能保证较高的生物利用度。
维生素D3的作用及功能
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素d3属于是胆钙化醇，属于一种脂溶性维生素，也被看作是一种用于钙磷代谢的激素前体，跟阳光有着密切的关系。维生素d3在机体当中起的作用非常的强大，可以来源于类固醇，最重要的是能够对骨骼的合成起着重要的作用，是由人体自身合成的。维生素d3主要是能够促进骨骼的生长发育，如果缺乏维生素d3，那么就有可能会导致，软组织的钙化，另外会导致骨质疏松等。
维生素E软膏的作用及功能是什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
维生素E软膏的主要成分就是维生素E。维生素E是一种比较强的抗氧化剂，能够减少皮肤斑点的形成，保护皮肤免受自由基的损害，具有延缓衰老的作用，并且有一定的润肤和止痒的作用。
维生素a族的作用
龚新宇副主任医师
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维生素A是一类脂溶性维生素。它对上皮细胞的细胞膜起稳定作用，维持上皮细胞的形态完整和功能健全。缺乏可能出现上皮组织干燥。维生素A是暗视觉的组成物质视紫红质的必需物质，缺乏时可能出现暗适应能力下降，甚至出现夜盲症。
维生素b11的作用及功能是什么
龚新宇副主任医师
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它能调节新陈代谢，保持皮肤以及肌肉的健康，改善免疫系统以及神经系统的功能，推动细胞的生长和分裂，并可用于预防营养不良、厌食、脚气病等。服用维生素时，还应注意维生素摄入过多的问题。过量服用维生素b会导致烦躁、疲倦、厌食，偶尔皮肤发红、瘙痒、尿可变黄。
维生素b12的作用及功能及副作用是什么
龚新宇副主任医师
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维生素B12是成长的必需物质，可有效地抑制贫血，能够保持神经系统健康，消除过敏性症状。如果缺乏可以引起失忆，减退，贫血，记忆力减退，精神不集中等症状，若过量食用，则可出现哮喘，湿疹，药疹，风疹，面部水肿等过敏反应。
维生素b6的作用及功能介绍
龚新宇副主任医师
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维生素b6有治疗贫血、美发、抑制呕吐、回乳、预防妊娠期糖尿病以及平喘、调节儿童抽筋的作用。有回乳的作用。生育之后服用维生素Ｂ６可以抑制乳汁分泌。回乳功效比雌激素要好，而且迅速没有副作用。
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维生素b族的作用：可以调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，提高免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，同时可用于预防营养不良，厌食症，脚气病等。剂量服用维生素b族可出现烦躁，疲倦，食欲减退，偶尔可见皮肤潮红，瘙痒，尿液可以变成黄色。
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