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晚上喝酸奶对人体是否有危害

我孩子最近在发育缺钙，我想给他补钙晚上给他喝酸奶，我想了解一下晚上喝酸奶对人体是否有危害？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科

三级甲等中日友好医院

问题分析：晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

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番泻叶不能多喝，对肠道不好。短期应用没问题，长期应用可导致肠道壁变黑，番泻叶喝多了之后会造成胃肠道功能失调，如果经常喝的话，而且会出现依赖性，会出现腹痛等情况。

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龚新宇副主任医师

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晚上喝酸奶是有好处的。由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。

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