问题分析:黑米减肥是非常有效的,但是达不到半个月减掉30斤,黑米当中所含的b族维生素含量大概是普通大米的四倍,维生素b族里边的b1、b2、b6和b12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪,避免脂肪囤积的功效。