首页 > 外科 > 骨科 > 详情页

爬山膝盖损伤如何恢复

我这几天和老公去旅游一起爬山，现在膝盖损伤了，爬山膝盖损伤如何恢复的呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张博,首都医科大学附属北京朝阳医院,副主任医师

张博副主任医师外科

三级甲等首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：爬山膝盖损伤可以通过药物来恢复的。爬山后出现膝盖疼痛，可能是髌骨软骨劳损导致，是屈伸膝关节动作用力且频繁导致的，避免屈伸膝关节用力动作，疼痛明显可以口服药物。

展开全部

相关推荐

爬山对膝盖有损伤吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

爬山确实会损伤膝盖。在爬山过程中，膝关节的负重相对较大，如果将正常站立状态作为100%，那么膝关节的负荷可能会达到400%-600%。经常爬山对膝关节的负荷比较大，容易导致膝关节滑膜炎、膝关节软骨面磨损、膝关节半月板损伤等。所以，爬山也要适可而止，不要过度劳累，以免损伤膝盖，对患者的身体健康造成影响。

爬山膝盖疼如何恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

爬山膝盖疼，可以通过使用药物、日常护理来恢复。1.使用药物：爬山膝盖疼，患者可以在医生的指导下使用红花油、布洛芬、云南白药等药物来缓解症状。2.日常护理：爬山膝盖疼，通常是运动后乳酸堆积引起的，患者可以用热毛巾热敷膝盖周围，加快膝盖周围乳酸的快速分解，有利于肌肉的恢复，能够较快的缓解膝盖疼痛的状况，并且，爬山后要及时的休息。

韧带损伤如何恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

一般情况下，韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式来恢复，具体内容如下：1.保守治疗：如果患者出现了韧带损伤的症状，并且损伤的程度比较轻，患者可以通过针灸、艾灸等方式进行治疗。此外，患者可以遵医嘱使用活血化瘀的药物来改善局部不适症状。2.手术治疗：如果患者存在韧带损伤的情况，并且症状较为严重，患者应及时通过外侧副韧带修补术等方式进行手术治疗，以促进韧带恢复，以免影响患者的运动功能。

为什么爬山后膝盖痛

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

通常来说，爬山后膝盖痛的原因有很多，具体分析如下：胫骨发生线状骨折，骨折对位较好，生长相对较快，骨折3个月后基本能恢复，可以下地行走或做一些轻工。而对于上了年纪的中老年人来说，骨折愈合的时间一般要比骨质疏松和骨折的生长能力要差一些。但对于儿童和婴儿来说，骨骼发育速度较快，一般在2个多月内就会恢复正常。

膝盖软骨损伤能恢复吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝关节软骨受伤，只要不严重，可以及时进行相应的治疗。想要让患者的身体得到最好的康复，就必须要有充足的睡眠和保护。在这个过程中会出现比较明显的肿胀，可以选择活血祛瘀胶囊、盐酸氨基葡萄糖等进行活血祛瘀、有营养软骨的药物，但会对膝关节的软骨造成很大的伤害。如果有很多的软骨脱落，那么就不太容易复原了，因为软骨是不会长出来的。

膝盖损伤要多久才能恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

膝盖受伤一般要多久才能恢复主要看损伤的部位及损伤程度。具体分析如下：1、轻微软组织损伤：如果膝盖受伤之后只是出现了局部软组织的轻微损伤，没有出现明显的结构性破坏，通常恢复比较快，一般一周左右即可以恢复。2、半月板损伤：轻度的半月板损伤通常恢复时间在4～6周左右；严重的半月板撕裂通常需要进行手术治疗，恢复时间一般在6～8周左右。3、韧带损伤：韧带损伤恢复时间比较长，轻度损伤的患者需要进行4～6周的固定而后进行康复训练；韧带撕裂的患者需要进行手术修补或重建。韧带损伤通常需要8～12周的时间恢复。

膝盖运动损伤怎么恢复

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

保证足够的睡眠，并且要长期调养，以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤，一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起，等身体好了之后，可以多出去走走，活动，不要做剧烈的运动，可以多喝点骨头汤，骨头汤里的钙含量很高，可以补充我们身体所缺少的营养，有助于我们的骨骼生长和修复，同时也可以补充钙和这种蛋白质。

扭伤膝盖如何快速恢复

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

这种损伤修复较慢，急于活动会形成反反复复的慢性损伤，经久不愈，可用护腕制动，痛时贴风湿止痛类型的膏也有止痛活血保护作用，处理原则是增强肌肉力量，恢复腕关节活动度，松解粘连。通常的锻炼要逐步进行，不可操之过急，治疗可采用理疗。

爬山对膝盖有损伤吗

张博副主任医师

外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

爬山对膝盖确实有比较大的损伤。在爬山的整个过程中膝关节负重相对较大，如果以正常站立不动的时候作为100%的标准，在爬山的过程中膝关节负荷可能达到400%-600%，可见膝关节所承受的压力非常大。

肺结核爬山后肺痛怎么回事

任朝敏医师

儿科威县梨园屯中心卫生院一级甲等

这样的情况可能与胸膜的刺激有关，与疲劳有直接的关系的，一般休息和继续治疗是可以康复的，

胆结石切处后40天能,锻炼身体吗爬山行吗

武鹏飞主治医师

外科长治市中医院三级甲等

你说的情况是可以的，但是需要量力而行的，建议你可以给予观察，同时需要你给予复查治疗的

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科