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膝盖拉伤如何恢复

我前两天去爬山,不小心扭伤了膝盖,有些肿,现在特别疼,膝盖拉伤如何恢复?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:膝盖拉伤后要多休息。膝盖如果受到了损伤,建议多加休息,千万不能再次剧烈运动,以免让膝盖二次损伤。进行恢复性锻炼。人体膝盖损伤了之后,建议进行恢复性锻炼,从而促进膝盖关节的血液循环,有利于膝盖的恢复。

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跟腱拉伤怎么恢复
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通常来说,跟腱拉伤可以通过以下方式恢复,具体分析如下:跟腱拉伤要根据情况进行查体,判断是否有骨折。如果是普通的拉伤,可以在24小时之内进行冰敷,这样可以达到消肿止痛的效果。受伤24小时后可以口服云南白药气雾剂等活血化瘀的药物。适当的休息和短暂的走动可以帮助你的跟腱恢复。如果是普通的拉伤,一两周就能痊愈。如果是跟腱断裂,可以通过手术来进行修复。
肌肉拉伤多久恢复
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若患者有肌肉拉伤,通常视肌肉拉伤的严重程度而定,康复需2至4周。当患者发生肌肉拉伤后,需要避免受伤肌肉部位提前负重活动,以免造成受伤肌肉部位在受到力作用后,致使肿胀和疼痛加剧,并影响肌肉拉伤康复。并且在肌肉拉伤以后一定要行损伤的肌肉部位固定以限制活动,由此为肌肉拉伤的康复创造了条件。在肌肉拉伤后24小时,以冷敷为主,切忌按压刺激,以免造成伤害的加剧,对肌肉拉伤康复有影响。肌肉拉伤后24小时内可给予活血化瘀药物外敷和口服治疗,以促使受损肌肉部位淤血肿胀被吸收后消退,促进肌肉拉伤康复。
肩膀拉伤怎么恢复
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肩膀拉伤可采用24小时内冷敷治疗和24小时后热敷治疗的方法。通常经过2~3周,卧床休息制动后即可完全恢复。如有韧带被撕裂和断裂这几种情况都有可能造成肩关节囊松弛而造成肩关节脱位或晚期造成肩关节创伤性关节炎,此种情况需手术修补。患者在平常生活中要预防过度劳累或注意保暖、预防着凉等。在饮食结构方面应多吃含营养丰富、清淡、容易消化、高蛋白质、高钙等食物。比如鸡汤、排骨汤、海带加虾皮、豆制品。
颈椎拉伤怎么恢复
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颈椎拉伤恢复的方法,需要根据病人损伤的情况来定:软组织、韧带拉伤的患者,可以适当的进行休息,通过局部热敷,应用布洛芬缓释胶囊、活血化淤胶囊等抗炎止痛、活血化瘀剂等药物来进行治疗,一般病情可以逐渐恢复。出现脊椎震颤、脊柱受损等症状的患者,则要给予大剂量的激素进行冲击治疗,同时还要进行高压氧治疗,同时还可以在医生的指导下使用神经节苷脂,腺苷钴胺,甲基钴胺等营养神经的药物来改善症状。
肋骨拉伤怎么恢复
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肋骨拉伤应当采取以下措施恢复。肋骨拉伤,需要做X线光片检查,才能确定是否有骨折。由于有骨折和单纯的肋骨拉伤治疗方案是不一样的。在排除骨折的情况下,一般的治疗方法是要对局部进行热敷,同时还可以服用活血祛瘀胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。如果出现骨折,则需要进行手法复位、手术治疗。日常生活中,患者应当注意多休息,短期内不要进行高强度的体育锻炼和重体力负重活动。
韧带拉伤怎样恢复?
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韧带拉伤可以用冰敷来进行修复。韧带拉伤分为轻度、中度和重度三种。如果是轻微的扭伤,就会有轻微的肿胀和疼痛,只要好好休息,就能痊愈。中度的拉伤,一般会出现红肿疼痛的症状,一般是在1-2天后进行热敷、理疗、贴膏药、消肿止痛等。如果是严重的拉伤,那么就会出现严重的症状,甚至会影响到正常的功能,导致不能走路。膝关节交叉韧带断裂是比较常见的,需要到医院做进一步的检查,核磁共振等方面进行确诊。
膝盖后面的腿窝拉伤怎么恢复
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膝盖后面的腿窝拉伤可通过弹力绷带、石膏托固定、使用药物来恢复。股二头肌、半腱肌、半膜肌、腘肌腱、腓肠肌、小腿三头肌等都属于膝关节后方的拉伤。扭伤的第一步是制动,让受伤的肌肉保持在休息状态,可以用弹性绷带或者石膏支架进行固定,另外可以采取冷敷、外用消炎止痛喷剂或者是口服非甾体类消炎止痛药物。术后可以进行热敷、理疗、针灸、推拿等方式来治疗。
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一般来说,手膝盖拉伤应该根据实际情况来恢复。膝盖拉伤,病人需要结合查体、临床症状来明确拉伤的严重程度,从而确定相应的治疗方案的。如果病人是单纯的软组织损伤,可以遵医嘱使用活血止痛膏。如果病人是交叉韧带或侧副韧带断裂,则需要进行修复重建手术治疗。在日常生活中,患者还需作息规律,保持饮食清淡、营养,可以促进身体健康。
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