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背厚怎么减

我的背部看起来很厚，着实有一种虎背熊腰的感觉，特别在夏季穿着薄薄的衣服，背厚怎么减？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：背厚是由于背部脂肪堆积，引起赘肉较多所造成。首先应当注意饮食，饮食应当规律，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。进行适当的运动，可以进行肩背部的练习，如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。

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背部厚怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
背部厚通常可以采取抽脂的方式减肥，能够达到比较好的效果。如果后背比较后会使人看上去不太美观，通过抽脂的方式会在背部进行小的切口，然后通过负压技术将背部中对的脂肪抽出，也能够达到快速瘦后背的效果，而且之后不容易出现反弹的现象，也能够达到比较好的作用。
背厚怎么减
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
背厚可以通过抽脂手术的方式来改善，能够有效的改善背部过厚的情况。抽脂手术主要是利用负压的吸引力，能够将局部多余的脂肪抽出体外，可以达到很好的减肥效果。但是在做手术的时候需要有这样的医生来操作，如果操作不当就有可能会产生不良的影响。平时要注意合理的饮食，尽量不要吃油腻的食物。
背厚怎么减？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
背厚通常可以注射肉毒素减，能够使背变薄。肉毒素能够麻痹肌肉神经，同时还可以使肌肉逐渐萎缩，从而达到瘦背的目的，见效的时间比较快，并且不会对身体健康造成影响。等到局部恢复以后，还可以通过运动锻炼的方法减肥，比如跑步、跳绳等等，有利于促进体内脂肪燃烧。
脖子后背肉厚怎么减
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
后背肉厚，主要是由于生活习惯不良，饮食过于油腻，含糖量过高，饮食不健康，暴饮暴食，饮食不规律，长时间的弯腰驼背，没有正确的坐姿，便秘等因素都会造成后背肉厚。主要解决方法注意饮食，不要过于油腻，养成良好的饮食习惯，保持正确的坐姿，可以做一些锻炼如俯卧撑，每天做3组，1组做20个；平板支撑，每天做3组，1组30秒。
肩膀厚怎么减
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
肩膀厚可以选择运动的方式进行减肥，而且也可以在局部注射瘦肩针。运动减肥一般可以选择跑步或者是游泳能够锻炼到手臂，从而促进脂肪燃烧能够起到一定的效果。如果感觉效果不是特别的理想，可以采取注射瘦肩针的方法进行治疗，在短时间内就能够看到明显的效果，最好能够请专业的医生来进行操作，能够减少一些副作用的发生。治疗期间要注意调整饮食，尽量少吃脂肪或者是热量比较多的食物，否则可能会导致身体发胖。
肩膀厚怎么减
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肩膀厚可以通过锻炼的方式进行，通常能够起到预想的效果。这场比赛后可以通过瑜伽的方式进行减轻厚度，也可以通过集小林的方式进行锻炼手臂，从而可以让肩膀看起来。比较的单薄一些。若是效果不理想，而且肩膀的厚度也没有得到相关的改善，可以在专科医生的指导下通过吸脂手术的方法进行改善，通常能够起到较好的治疗效果，能够明显的看出变化。在日常生活中要多注意锻炼，饮食也要合理搭配，控制体重合理增长。
背多肉怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
背多肉一般可以通过运动锻炼以及控制饮食的方法减，也可以做抽脂手术减。在日常生活中加强运动锻炼，同时控制摄入高热量以及高脂肪的食物，能够起到减肥瘦身的目的，并且也可以减掉背部的赘肉，但是需要长时间的坚持才能够看到效果，因此也可以做抽脂手术，在去除背部赘肉的同时，还能够瘦身。
背厚手臂粗怎么减
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
背厚手臂粗可以通过做脂肪抽吸手术的方式来减肥，能够达到塑形效果。通过做脂肪抽吸手术，可以采取负压吸引的方法，将局部多余的脂肪抽吸出来，能够改善背厚以及手臂粗的症状，有利于塑造比较完美的上肢线条，但是刚刚做过脂肪抽吸手术之后，可能会出现肿胀的情况，还需要听从医生的指示穿塑身衣。
背厚怎么变薄
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
背厚变薄可以通过运动的方法进行减肥，能够起到一定的作用，或者是进行抽脂。运动减肥一般可以选择跑步或者是游泳，从而促进身体的脂肪燃烧，能够改善肥胖的现象。抽脂减肥的效果也是比较好的，可以将局部多余的脂肪抽出在短时间内就能够看到效果。治疗期间需要注意保持合理的饮食，少吃热量比较多的食物。
背厚怎么减
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
背厚是由于背部脂肪堆积，引起赘肉较多所造成。首先应当注意饮食，饮食应当规律，避免暴饮暴食，避免饮酒和进食高脂油腻的食物。进行适当的运动，可以进行肩背部的练习，如直立，双脚分开，略宽于臀部，微微屈膝，双眼直视前方，后背挺直，双手握住一个2磅重的球或者是其他种物品，放在臀部，右手持球，双臂向上举，在头顶处将球转入左手，双臂下降回到臀部，重新开始上下传球的运动。
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