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补心血的食物有哪些

我最近身体不是很好，去医院检查说是心血不足，让回家做补补，补心血的食物有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：补心血的食物，比较苦的食物，苦瓜，苦菜等，或者些茶叶，灵芝，绞股蓝茶等，具有清热解毒的功效，还具有消炎泻火的功能。碱性食物，或者含有钾，钙，磷，镁等元素的食物。也可以吃些酸性食物，蔬菜和水果，鸡，鸭，鱼等。可以吃些红色的食物，比如大枣，西瓜，草莓，枸杞，西红柿等，具有很好的补血功能。

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一般来说，补大脑的食物有核桃、芝麻等。具体分析如下：核桃、芝麻、松子、三文鱼、鲅鱼、橄榄油、刀鱼等食物一定程度上都能够起到补大脑的作用，但是需要注意适量食用，否则容易加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。日常生活中，应当注意养成规律的生活习惯，戒除烟酒，可以进行适宜的体育运动锻炼，有助于增强体质。
补肝的食物有哪些
王东主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般情况下，补肝的食物主要有以下几种，具体内容如下：1.菌类食品：可以提高抗病能力，还可以抗击干扰素，能够起到保护肝脏的作用。2.鸭肉：鸭肉性凉，可以滋阴，能够改善阴虚内热，进而保护肝脏。3.蜂蜜：可以保护肝脏，增加吞噬细胞的吞噬能力，还可以提高免疫力，抗击干扰素的形成。4.葡萄：可以补气血，强筋骨，利小便。还可以收敛肝气。5.枸杞：可以保护肝脏，促使肝细胞再生。
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一般来说，补脾的食物有土豆、红薯、豇豆等几种。具体分析如下：补脾是属于中医的范畴，可以通过滋补脾胃的食品来补脾，其中土豆、红薯、豇豆、梨、苹果等属于可以补充脾胃的食物；还有枸杞、党参等中医常用的中药材。患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，注意天气变化，及时添减衣物，保持休息环境清洁、安静、舒适。
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龚新宇副主任医师
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含锰量较高的食物主要有黑木耳、黑芝麻、松仁、榛子仁、核桃仁、黄豆、紫菜、香菇、板栗、莲子、茶叶等。只要保持每天的营养平衡，就能够从食物中摄取足够的锰元素来满足人体对锰的需求。
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补神经可以多吃一些营养丰富的食品，比如脂类，蛋白质食物。进食的时候一定要规律，因为养成良好的生活规律，对肠胃及整个身心都是十分有利的，可以吃一些芹菜，芹菜具有提神醒脑的功能。
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铜是人体必需的微量元素的一种，一般单纯缺少铜元素的病例是比较少的，可以食用豆类，谷类，鱼类，动物内脏，坚果等食物，能够补充铜元素。铜元素在体内的主要作用是可以增强身体免疫力，保证脑部、心脏、血管的正常发育。
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龚新宇副主任医师
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补心血的方法有平时要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，熬夜会过度的损伤心血。在药物方面可以服用四物汤治疗，四物汤是一味中药，以当归、白芍、龙眼肉、酸枣仁为主要原料制成的，具有养血安神的功效。在饮食方面要吃既有营养又易于消化的食物，可以有效的促进气血的生成。
补心血的食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
补心血的食物，比较苦的食物，苦瓜，苦菜等，或者些茶叶，灵芝，绞股蓝茶等，具有清热解毒的功效，还具有消炎泻火的功能。碱性食物，或者含有钾，钙，磷，镁等元素的食物。也可以吃些酸性食物，蔬菜和水果，鸡，鸭，鱼等。可以吃些红色的食物，比如大枣，西瓜，草莓，枸杞，西红柿等，具有很好的补血功能。
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