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血压高的饮食注意事项

经常稍微不注意血压就会升高，朋友说需要注意饮食，想问下血压高的饮食需要注意什么?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压的饮食方法是低脂肪，低脂都是有益于身体健康的，过量的脂肪摄入不仅对血压会造成不可逆转的伤害，而且对高脂血，糖尿病，冠心病，动脉硬化等都会带来伤害。低脂是高使血压稳定的重要因素之一。

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血压高的症状有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
血压高的症状有头昏、头疼等。血压高通常会出现头昏、头疼、颈部僵直、腰腿酸痛、睡眠不足、胸闷等症状。不过部分患者也可能出现任何征兆的情况，当血压持续上升、高血压危征时，则会有严重的头疼、恶心、呕吐等表现。血压高还可能对心脏造成伤害，会导致患者出现胸部疼痛、心慌、胸闷等症状，需要及时到医院检查并且接受治疗。日常生活中，患者应当定期对血压进行监测，从而帮助了解血压情况。
晨起血压高的原因
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
晨起血压高主要与激素有关。由于人体血压有昼夜规律，所以在一天中血压都比较高，在夜深人静时降到最低点，凌晨，伴随着从睡眠到清醒的过程，开始了运动，血压由低水平大幅升高，该血压晨峰出现的机理和神经体液因素有关。在夜间人体进入深睡眠状态后，由于大脑处于抑制状态，使血压维持在相对稳定水平上。凌晨交感神经及肾素血管紧张素醛固酮系统活化，能分泌某些激素，导致血压升高。
低血压高的原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
家族的遗传性、后期的饮食结构不当、肥胖、吸烟、饮酒都可以导致低血压的增高。低血压高也在高血压的范畴之内。血压高是心脑血管疾病发病的危险因素，如果确诊了低血压高，一定要积极地控制，把血压控制到正常范围之内，平稳血压，有利于控制心脑血管疾病的发生以及并发症的形成。
透析病人血压高的注意事项有什么
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
应从生活方式上需严格限制钠盐的摄入，每日大概为2-3g，控制液体摄入量，调节水电介质的平衡。测量体重，注意低盐低脂饮食。避免劳累，消除紧张、焦虑等情况。终末期肾病患者高血压相对较顽固，需联合三种或三种以上降压药，要严格将血压控制在收缩压130mmHg舒张压90mmHg以下，较大的延缓肾功能恶化和并发症的发生。
血压高的人吃什么好血压高的饮食注意事项
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
在平常的生活中，血压高的人并不在少数，但是血压高的人在食疗方面一定要注意，因为有一些食物就可以帮助降血压，高血压病人需注意控制体重，适度饮食，避免体重增加。经常监测血压来控制血压。高血压病人饮食上需注意，少量多餐，避免过饱，清淡饮食，少盐，少油脂食物。不吃甜食，多吃高纤维素食物，如青菜，笋，冬瓜，豆芽，芹菜等。多吃低热能食物，如大豆，黑木耳，水果等。可适量吃鱼，虾，蛋等高蛋白性食物。
血压高的人吃什么食物好
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
血压高的人建议平日里要吃低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维的饮食。相对而言，这样的饮食习惯有助于进一步的降低血压，同时还可以起到减肥的作用。因为人的血压往往与体重和年龄成正比，有高血压的人一定要进行减肥运动，这样才可以更好地控制好血压。
血压高的人会贫血吗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
血压高的人不一定会贫血。贫血和血压是两种不同的概念，二者之间没有任何联系。血压指的是舒张压和收缩压，是由血液作用于动脉壁上的。贫血是因为体内的红细胞和白细胞中的血红蛋白水平都比较低。导致低血压的主要因素是：血容积不够，而血容积是指的是血中的全部血，而不是特定的细胞。、贫血与血压没有任何的相关性。这是两种截然不同的两种情况，建议在高血压的时候要做进一步的检查。血压高的人有无数的合并症，处理不好会造成很大的影响。
血压高的饮食要注意什么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
血压高的饮食要注意低盐低脂饮食。要尽量少吃动物内脏、蛋黄、鱼子、蟹黄、墨鱼、猪手等高脂肪的食物。同时，要少吃腌制食物、多进食富含钾和钙的食物。富含钾的食物进入人体，可以对抗钠所引起的升压和血管损害作用。富含钙的食物，有让高血压的人每天服用钙，8星期以后发现血压下降。
血压高的饮食注意事项
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
高血压的饮食方法是低脂肪，低脂都是有益于身体健康的，过量的脂肪摄入不仅对血压会造成不可逆转的伤害，而且对高脂血，糖尿病，冠心病，动脉硬化等都会带来伤害。低脂是高使血压稳定的重要因素之一。
血压高的原因
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
考虑饮食不当，精神因素，供血不足等原因引起的。保持新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物和油炸食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒抽烟，精神放松，保持心情舒畅，不要吃甜食，控制血压，血脂在正常范围定期复查。控制体重在正常范围。
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