怎样使血压正常

低血压提高到正常，建议低血压轻者如无任何症状，无需药物治疗.如头晕，乏力，易疲劳，平时积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，建议定期量血压的，以免加重病情。

血压升高的因素有很多，包括情绪紧张，劳累，激动等，都可以导致血压升高，因为情绪紧张时会导致交感神经兴奋性增加，儿茶酚胺分泌过多，这类激素就可以引起心跳加快，心脏射血量增加，血管收缩，从而导致血压的升高，所以紧张是会导致血压升高的。

一般情况下，儿童的血压是根据年龄来确定的。具体分析如下：收缩压是根据儿童的年纪乘2和80，用毫米汞柱表示，舒张压一般为2/3，儿童的血压是根据年龄来确定的。如果儿童的血压超过或小于正常值，就会被视为有问题。在学龄前，血压高于130/80mmHg，属于高血压。12岁或更大的儿童，血压高于140/90mmHg，属于高血压。因此，儿童的血压要按照正常的年龄段来测量。

血压139是正常的。成人正常的血压是收缩压90-139mmHg，舒张压是60-89mmHg。血压大于或等于140/90mmHg就属于高血压。测量时不饮酒、不喝咖啡、不喝浓茶、不吸烟，并精神放松，保持室内温度适宜，安静休息5－10分钟后测量。平时保持良好的生活方式，合理膳食、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。如果血压持续偏高，建议选择长效的，稳定的降压药物来控制血压。建议首先一定要低盐饮食,不但包括菜中的盐,也包括各种含盐食品饮料调料等。其次,如果超重需要控制体重。再者,适当运动也有助于降血压，注意这些,可以达到降低血压的效果。

正常的收缩压是100mmHg，舒张压60mmHg是正常的，正常情况下，收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果血压在正常的范围内，还会出现胸闷、心慌、头晕等的情况，建议去医院进行相关的检查，主要是检测血清心肌酶、心电图、心脏彩超、心脏彩超、心脏CT、心脏CT、心肌造影等，从而确定引起胸闷、气短等问题，进行针对性的治疗。

血压90/55mmHg属于不属于正常范围，一般情况下，高血压一般在90-140mmHg左右，而低压在60-90mmHg。现在的病人的血压是90mmHg，这是一个很低的血压，而病人的低压是55mmHg，这是一个很低的压力。一般是其它的器质性病变，比如说心功能不全、心力衰竭，到了末期，因为心脏的射血能力降低，会造成病人的血液循环血容量降低。此外，如果病人有外伤、胃部大出血等，也会造成血液容积降低，从而使血压降低。

血压99/63通常指血压99/63mmHg。一般情况下，血压99/63mmHg是正常的，具体内容如下：从医学的角度来看，正常的血压数值分别在90-139mmHG、60-89mmHg之间。如果血压测量结果显示患者的血压为99/63mmHg，通常表示患者的血压处于正常范围内，患者无需过度紧张，做好日常护理即可。患者可以多做运动，以提高免疫力、抵抗力，以保持正常的血压，从而预防血压出现异常。

一般来说，血压99/55mmHg，基本正常。正常人收缩压90-139mmHg，舒张压60-90mmHg。当血压为99/55mmHg时，收缩压在正常范围内，舒张压略低于正常值下限，脉压差正常，也可归为血压正常。需要注意的是，如果一个人的血压长期明显升高，比如160/90mmHg以上，突然血压下降到99/55mmHg，这种剧烈的血压波动就是异常的。

血压计袖带过紧血压可能会出现异常。如果套筒太紧会导致测量的血压下降。由于袖子太过收紧，导致前臂的血管受到压迫，导致袖子在膨胀时无法对前臂的动脉进行有效的挤压，导致血压下降；如果袖子太宽松，那么在充气过程中要用更大的力量堵住前臂的血管，同时，由于气囊的充盈，袖子会变大，导致袖子和上手臂的接触区域变小，从而导致测量的结果升高。正确的方法是，套筒的卷曲要有足够的弹性，可以容纳两根手指。

这种情况建议马上大量饮水，并同时加入适量醋，这样可以减轻药物效果。但血压正常者若使用降压药物则可导致血压过低，表现为精神疲倦、头昏头痛、甚则四肢乏力、肌肤冷厥等。这些现象发生的轻，重，强程度，还与所服药物的用量，药效等有一定关系。正常人虽误服降压药对机体没有太大的影响，但是仍应尽量采取补救措施，并提示今后应注意尽量避免误食。