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怎样有效降低低密度脂蛋白

我检查发现低密度脂蛋白是4.44，有点偏高的情况了。怎样有效降低低密度脂蛋白?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：想要降低它，就要靠饮食控制和应用药物辅助，也叫坏胆固醇，降低比提高它容易得多，限制饱和脂肪的摄取量，多吃蔬菜水果，摄入的饱和脂肪就越低，增加每天摄入的可溶性纤维，也就是多吃高纤维的果蔬，这些食物能帮助身体排出胆固醇，选择含有健康脂肪的食物，多参加体育锻炼。

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吃什么食物能降低低密度脂蛋白
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要想降低低密度脂蛋白，首先就要从饮食上入手，对于低密度脂蛋白过高的人群，应吃一些胆固醇含量较低的食物，比如多吃一些蔬菜、水果、富含纤维素的食物等，炒菜的时候，用少量的植物油，不吃动物油，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物，另外配合合理的运动。
低密度脂蛋白4.8严重吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低密度脂蛋白4.8mmol/L相对而言是比较严重的。低密度脂蛋白胆固醇升高是导致动脉粥样硬化性心血管疾病的关键因素。所以如果能够降低低密度脂蛋白胆固醇，将能够更好的减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率。对于低危以及中危的动脉粥样硬化性心血管疾病，应将低密度脂蛋白胆固醇降至3.4mmol/L以下。
低密度脂蛋白胆固醇高是什么原因
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
基因缺陷，肥胖，高血压，冠心病，糖尿病，肝肾疾病，药物等都会引起血脂异常，胆固醇和低密度脂蛋白只是偏高，如果是疾病引起，则需治疗原发病，同时减肥，调整饮食结构，不吃油腻食物和动物内脏，清淡饮食。
低密度脂蛋白胆固醇高严重吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低密度脂蛋白胆固醇高严重，低密度脂蛋白胆固醇含量正常值范围是在2.07-3.62mmol/L。出现增高的情况，常见于动脉硬化、冠心病、脑血管疾病和家族性二型高脂蛋白血症、糖尿病、甲状腺功能减退症、肾病综合征。
低密度脂蛋白高怎么降
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
低密度脂蛋白高，说明身体脂代谢出现了异常，脂代谢异常大部分与饮食结构有关，所以低密度脂蛋白高的治疗先从生活方式干预开始。改善饮食结构，限制饱和脂肪酸的摄入量，增加不饱和脂肪酸的食物，多食膳食纤维丰富的食物，限制食盐的摄入，增加身体锻炼，去除不良生活习惯如吸烟、酗酒等。
甘油三酯高怎么降低
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
把饮食控制好。低盐、低脂，尤其是肉类、油类的东西一定要少吃。如果血脂比较高，建议近期要素食，所有的肉类，包括鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉等都减少服用，甚至是以素食为主。增加运动。一定要保证运动量，经常说的遛弯，不算运动，运动要有一定的强度。
极低密度脂蛋白偏高的病因
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
饮食不健康，食用油脂类食物过多，食用蔬菜、水果类食物较少；肥胖人群的血脂普遍较高，极低密度脂蛋白也会偏高；有吸烟史的人群比健康人群更容易极低密度脂蛋白升高，进而导致冠状动脉粥样硬化，引起冠状动脉斑块形成，出现冠心病。
降低低密度脂蛋白胆固醇的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
降低低密度脂蛋白、胆固醇的方法可以是，服用可以提高人体内的高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白，起到降低血脂的作用的药物，在服用药物的同时，应该严格控制饮食，限制油脂成分过多食物的摄入量，减少血液中脂肪因子的含量，补充身体需要的维生素、蛋白质、氨基酸等物质，替代性补充人体营养，恢复血管弹性，降低血液中脂肪的浓度。
降低低密度脂蛋白的食品有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
要想降低低密度脂蛋白，首先就要从饮食上入手，对于低密度脂蛋白过高的人群，应吃一些胆固醇含量较低的食物，比如多吃一些蔬菜、水果、富含纤维素的食物等，炒菜的时候，用少量的植物油，不吃动物油，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物。
怎样有效降低低密度脂蛋白
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
想要降低它，就要靠饮食控制和应用药物辅助，也叫坏胆固醇，降低比提高它容易得多，限制饱和脂肪的摄取量，多吃蔬菜水果，摄入的饱和脂肪就越低，增加每天摄入的可溶性纤维，也就是多吃高纤维的果蔬，这些食物能帮助身体排出胆固醇，选择含有健康脂肪的食物，多参加体育锻炼。
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