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糖尿病患者运动治疗的最佳时间

我自己平常喜欢大吃大喝,最近查出来患上了糖尿病,想快一点的康复,糖尿病患者运动治疗的最佳时间?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:上午9点之前是心脑血管疾病的高发时间段,运动易造成心脑血管疾病。对糖尿病患者而言,早餐前运动,易出现低血糖,因此不建议早餐前运动。糖尿病患者最佳运动时间,应该为餐后1小时,此时间段运动既安全又可较好的增加降糖效果。糖尿病患者运动时,应注意预防低血糖的发生,运动时可携带糖块或其他食物,以便低血糖发生时及时补充糖分。

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糖尿病的运动治疗原则
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟,如果每周运动5天,每次就是30分钟,中等强度就可以了,做一些有氧运动,不要感觉到喘不上气,只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼,其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球,这些都可以,要养成良好的运动习惯,循序渐进,但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。
糖尿病患者运动治疗的注意事项有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
1.培养规律的定时定量运动习惯;2.不要在饥饿或饱食时运动;运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等,防止低血糖;有任何不适(如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等)应立即停止运动。
糖尿病患者运动治疗的最佳时间
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
上午9点之前是心脑血管疾病的高发时间段,运动易造成心脑血管疾病。对糖尿病患者而言,早餐前运动,易出现低血糖,因此不建议早餐前运动。糖尿病患者最佳运动时间,应该为餐后1小时,此时间段运动既安全又可较好的增加降糖效果。糖尿病患者运动时,应注意预防低血糖的发生,运动时可携带糖块或其他食物,以便低血糖发生时及时补充糖分。
糖尿病运动治疗方法
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
散步,慢跑,还有其他的锻炼比如打太极拳、跳舞、跳绳、骑自行车、划船、踢毽子、打乒乓球、爬山等这些运动的方式都可以。糖尿病运动治疗是糖尿病的基础治疗方法之一。首先运动可以改善胰岛素的敏感性,而且可以保持理想体重,还可以改善各种代谢指标、机体各系统的功能,心理状态。总之运动对糖尿病的好处很多,而且还可以使人心情愉快以后降低二型糖尿病的发病率,减少和推迟糖尿病慢性并发症的发生和发展。
不适合糖尿病患者的运动有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
并不是每一种都适用于糖尿病的人进行的锻炼,具体不能进行的运动如下:1、长期的高强度的活动并不是很好的选择,因为长期的高强度的活动会导致血糖偏高或者偏低,会导致糖尿病的病情恶化,在锻炼的时候会出现不适应的情况。2、长期的锻炼会影响到病人的饮食,所以不推荐病人进行剧烈的锻炼,如果由于锻炼而影响饮食,那么就有很大的几率导致患者的血糖降低,比如说旅游、登山、长距离跑之类的。3、一些能影响人体生理周期的锻炼,例如晚上做点什么,或做一次长时间的旅游。并且像是拳击、格斗之类的激烈的对抗活动,都会导致糖尿病的并发症。
轻中度2型糖尿病患者怎样进行运动治疗
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
通过简单的饮食和锻炼,可以使二型糖尿病的病人获得良好的血糖水平。在锻炼的时候不会有低葡萄糖,可以和普通人进行锻炼。对于中等二型糖尿病的人来说,饭后半个多钟头或者一个钟头以后做一个少一点的锻炼。会对饭后的血糖降低有所帮助。如果出现血糖降低的情况,可以适当的增加锻炼的次数,但要记住,如果运动的时间过长,加上上药的作用峰值,会导致低血糖的发生。
适合1型糖尿病运动有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
适合1型糖尿病运动有:1、慢跑。慢跑是最温和的运动,慢而温,但能刺激人体的心脏和血管,还能排汗,让身体更舒服,和去汗蒸房不一样。由内而外出汗对糖尿病患者来说是非常好的运动。2、散步。这种运动最有利于糖尿病患者,患者会没有力气,因为走路不会造成过度疲劳和血压升高,如果遇到心跳加速或不适可以及时得到帮助。可以边走边用手指按摩腹部至胃部,对消化不良和胃肠道慢性疾病患者有优势。3、太极拳。经常练太极的人可以更有效的缓解生活压力,提高大家的柔韧性,尤其是糖尿病人。
糖尿病患者的最佳运动时间
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
不存在“最佳”的说法。一般情况下,糖尿病患者在晚餐后运动比较好,具体内容如下:由于胰腺功能存在异常情况,患者体内的胰岛素分泌会出现相对或绝对不足的情况,从而导致体血糖升高,最终诱发糖尿病。因此,患者应注意维持血糖的正常状态,要避免过度饥饿的情况。所以,患者可以在晚餐后再进行运动,因为此时是血糖升高的高峰期,患者可以通过适当的运动来促进血糖恢复正常状态。此外,在晚餐后进行运动,一般不会导致患者产生比较明显的饥饿感,有利于防止患者在运动后过多进食,也有助于控制血糖。
糖尿病患者的最佳运动时间是多少
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者的最佳运动时间是半个小时到一个小时的时间。对于糖尿病人来说,最好的运动时间餐后1个小时左右,运动半个小时到一个小时,一周5次,尽量不要过度运动,以免发生低血糖。糖尿病的治疗分为饮食、运动、药物三大类,其中饮食控制和运动疗法是最基本的,在此基础上要结合用药,具体的治疗方法要具体到具体的治疗方法。
糖尿病患者服药的时间是什么时候
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
治疗糖尿病的药物较多、种类繁杂,服用方法各异。具体情况如下:1、二甲双胍:可以降低患者的胃肠功能,抑制食欲,一般在饭前30分钟内使用。2、阿卡波糖:和一块米饭一起吃,可以降低饭后的血糖;3、磺脲类药物:饭后半个钟头使用,可以减少饭后的葡萄糖含量;如果服用后不吃东西,会导致低血糖;4、胰岛素:降低血糖的效果要比使用磺脲类的药物要快速,服用后的30分钟内要进食,避免引起体内的各种脏腑损伤。
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