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健身导致尿酸高该怎么办

我以前经常喝酒,吃海鲜烧烤,最近检查出有尿酸高,让我去健身。健身导致尿酸高该怎么办啊?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:尿酸升高不可以喝酒,也不可以吃嘌呤含量高的食物,不要吃海鲜类的食物,豆制品,油炸食物。可以适当的运动,可以参加一些快走慢跑,散步等运动,不要过于劳累,劳逸结合,不要太剧烈的运动,保持心情舒畅,不要熬夜,保证充足的睡眠。

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健身导致尿酸高该怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
尿酸升高不可以喝酒,也不可以吃嘌呤含量高的食物,不要吃海鲜类的食物,豆制品,油炸食物。可以适当的运动,可以参加一些快走慢跑,散步等运动,不要过于劳累,劳逸结合,不要太剧烈的运动,保持心情舒畅,不要熬夜,保证充足的睡眠。
健身后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
健身后失眠可以这么做缓解:1、温水泡脚。健身后体内的乳酸没有及时排出,会导致腿脚酸痛,容易引起失眠。建议用温水泡脚,水温控制在40度左右,泡脚时间控制在15~20分钟。这样有利于加快全身血液循环,放松心情,促进睡眠。2、喝热牛奶。睡前可以喝一杯温牛奶。牛奶有镇静安神的成分,能抑制神经兴奋,改善睡眠质量。3、按摩。如果全身酸痛症状明显,可以通过按摩缓解。按摩可以放松局部肌肉,加快全身血液循环,缓解酸痛症状,提高睡眠质量。4、服用药物。少数人晚上失眠,要调整健身时间。可以选择早上锻炼,也可以选择早上锻炼。同时,也可遵医嘱使用镇静类药物。
健身伤到腰怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
健身伤到腰需要通过制动、固定、药物等方式进行治疗。急性发作期需卧床休息,但不主张长期卧床,鼓励病人进行适当的、有规律的日常活动,活动时可佩戴腰围。伴有肌肉痉挛者,可以使用肌肉松弛类药,如乙哌立松、氯唑沙宗、氟吡汀、替扎尼定等。此外,维生素B、甲钴胺等营养神经药物的使用也有一定的效果。需要注意的是,推拿、按摩可缓解扭伤的症状,但暴力推拿按摩可以导致病情加重,要注意避免。
口干怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
首先考虑是由于糖尿病而导致的口腔干燥,糖尿病主要表现为3多1,少即多饮多食多尿和体重减轻口腔干燥是糖尿病的表现之一。去正规的检查血糖,明确诊断,平时养成良好的饮食卫生习惯,多吃蔬菜水果,如果确诊为糖尿病的情况下,及时的应用降糖类药物进行治疗。平时还要多加锻炼。
尿酸高导致脚肿怎么办
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
化验尿酸高同时出现了脚部肿胀,如果也出现了足部的发红、皮温高、疼痛症状,就要考虑为痛风,痛风发作属于无菌性的炎症,需要口服非甾体类药物14天,同时配合碳酸氢钠片碱化尿液治疗,待红肿热痛症状明显减轻或消失后,可加用降低尿酸药,并嘱咐患者避免肢体活动,多饮水;同时需要在饮食上需要注意低嘌呤饮食,尽量少吃或不吃动物内脏等含有嘌呤多的食物。
晚上健身后失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
夜间健身后失眠可采取以下措施:1.进行适当的散步、听音乐、阅读或画画,也就是说,做一些放松的事情。2.按摩全身头皮和肌肉,缓慢放松兴奋的神经和肌肉。3.可以洗个热水澡或泡脚来缓解疲劳。4.在睡前半小时内可以喝一杯热牛奶或蜂蜜水来帮助睡眠。5.关好门窗,营造良好的睡眠环境,注意平时健身时间不要太晚,健身强度不要太大。
健身骨痛怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
健身骨痛多出现在健身的早期,多是在进行剧烈运动,然后出现的肌肉韧带拉伤,从而导致的一些疼痛表现。可以休息一下,然后寻局部进行热敷,多是可以有一定的效果的,平时一定要有生活规律,健身的时候不要进行剧烈运动,吃饭一定要清淡饮食。蔬菜和水果可以多吃一些,同时要少吃油腻辛辣刺激性食物。
健身后肌肉酸疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
健身以后如果说运动强度大,或者是因为长时间不运动,一次性运动过多,便会导致肌肉的酸痛,这个主要是与乳酸分泌多,在肌肉部位的积累,导致肌肉的酸痛有直接的关系,针对这种肌肉酸痛,多数是不用治疗的,可以通过局部的按摩,热敷,促进局部血液循环,可以明显缓解这种肌肉的酸痛,另外近期一定要减少运动,在运动以前做好热身很重要。
健身后失眠怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
首先是由于运动量过大的原因导致的,所以需要选择合适的健身时间,运动的时间不宜过晚。出现失眠的症状,可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。如果比较严重,可以口服安眠类的药物进行治疗。
拉血怎么办
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
1.可以去当地医院肛肠科检查一下,出现情况最常见的原因,一般主要是由上火引起的和平时吃辛辣食物长期久坐都是有关系的,初步诊断便秘。2,在治疗期间要注意多饮水,吃一些清淡的食物,养成每天大便的习惯,都有利于改善的。
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