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健身后肌肉酸疼怎么办

我刚办了个健身卡,每次健身之后肌肉都特别的酸,严重的时候还挺疼,应该怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:健身以后如果说运动强度大,或者是因为长时间不运动,一次性运动过多,便会导致肌肉的酸痛,这个主要是与乳酸分泌多,在肌肉部位的积累,导致肌肉的酸痛有直接的关系,针对这种肌肉酸痛,多数是不用治疗的,可以通过局部的按摩,热敷,促进局部血液循环,可以明显缓解这种肌肉的酸痛,另外近期一定要减少运动,在运动以前做好热身很重要。

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健身肌肉酸疼怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
健身肌肉酸疼可以采取药物治疗、物理治疗等。健身肌肉酸疼,是由于肌肉长期反复受力牵拉,导致肌肉的肌细胞水肿。这样会导致肌肉疼痛,建议在运动后进行肌肉的放松。还可以通过对肌肉酸痛的部位进行热敷,促进肌肉的血液循环,促进水肿的消失。如果需要的话,可以使用活血化瘀的药物进行治疗,可以帮助水肿的消退,减轻肌肉酸痛。如果患者出现了肌肉酸痛的症状,那么可以通过口服非甾体类消炎药物、针灸理疗等方法来改善患者的生活质量。
龋齿疼怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
长龋齿是会出现牙痛现象,尽快进行补牙处理。少吃酸性刺激食物,临睡前不吃零食,少吃含糖分高的食物,不可吃太多的过于坚硬的食物,以免牙齿磨损。平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养食物,尽可能食用高纤维粗糙食物。
头皮疼怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
考虑到三叉神经痛可能是病因,也可能是头部头皮神经痛,可以去医院检查然后根据医嘱来进行治疗。还有另一种可能,即洗发水使用不当引起的过敏反应。如果对洗发水过敏,停止使用。如果在不使用洗发水后仍然感到疼痛,那么需要去医院检查,看看是否有神经问题。不要吃辛辣的食物和海鲜。
牙疼怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
引起牙疼的原因有很多,常见的有龋齿导致的急性牙髓炎和急性根尖周炎,必要时服用消炎药头孢类药物及止痛药物。避免冷热刺激,不要用患牙吃东西,避免牙齿脆裂。通过根管来缓解根尖的高压力之后,都能够达到牙齿即刻止痛的目的。
牙疼怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
牙疼可以口服相关的止疼药物。如果症状不缓解,可以去医院进行相关的检查,然后在确定牙疼的病因,在医生的指导下进行治疗,平时还需保持口腔的清洁卫生,做到早晚刷牙,饭后漱口。
牙宣疼怎么办
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
由于平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏,龋坏不及时治疗引起的牙髓炎,牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。需要去正规的医院口腔科进行根管治疗来改善缓解症状,平时注意口腔卫生。
健身后肌肉酸疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
健身以后如果说运动强度大,或者是因为长时间不运动,一次性运动过多,便会导致肌肉的酸痛,这个主要是与乳酸分泌多,在肌肉部位的积累,导致肌肉的酸痛有直接的关系,针对这种肌肉酸痛,多数是不用治疗的,可以通过局部的按摩,热敷,促进局部血液循环,可以明显缓解这种肌肉的酸痛,另外近期一定要减少运动,在运动以前做好热身很重要。
脚疼怎么办
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
脚痛可用舒筋通络、活血化瘀的药物治疗。可考虑扭伤引起的急性软组织损伤,局部要应用膏药来治疗。平时,们应该多注意休息,减少活动。首先,要观察和治疗病人,如果症状没有明显缓解,应该去医院骨科做进一步的检查和治疗。
脑门疼怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑门疼应该就是出现了额头部位疼痛的症状,症状在临床上是非常常见。引起的病因,最常见的有血管神经性头痛,普通的感冒,或者是由于脑血管疾病,额窦炎都可以引起。所以首先要结合的病史以及头痛的伴随症状,进行具体的分析,如果血压增高,需要及时的应用降压药物治疗,如果出现了流鼻涕,鼻塞的症状要排除,是不是由于鼻窦炎的原因导致。
头疼怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
出现头痛需要进行休息进行缓解,适当进行头部按摩。需要到医院进行头部核磁检查。排除器质性病变,功能性头痛可以应用应急的头痛药进行辅助缓解,要注意补充身体营养。
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