问题分析:平时饮食要以清淡为主。尤其是要以含有蛋白质的食物为主,比如:鱼类、猪肉、牛肉等;植物蛋白质的价钱比较便宜,像黄豆、豆腐比起肉来便宜得多,可以根据自己经济条件来选择,不过大豆和豆制品是物美价廉的食物。