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人总是犯困是什么原因

我最近不知道是什么原因,总是感觉睡不醒,上班的时候总是感觉到困,人总是犯困是什么原因?
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廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:人总是犯困是睡眠不足,贫血或者植物神经性紊乱造成的,可以口服一些营养神经的药物。平时多注意休息,不要熬夜,注意运动,增强体质,膳食注意营养搭配,多吃蔬菜水果,犯困的时候,可以喝点咖啡,多到户外走走,呼吸新鲜的空气,可以缓解心情,学会缓解压力,养成良好的生活习惯。

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怀孕期间出现犯困的现象,这个一般是正常的。孕妇在怀孕的时候,由于体内激素明显升高,刺激到神经以后,孕妇会出现精神不振、犯困嗜睡等现象,这是一种正常的妊娠反应。还有是因为孕妇体内的新陈代谢太快,致使血糖指标明显下降,也会引发孕妇犯困嗜睡。
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犯困是一种正常的身体状况,主要有如下几种原因:过度劳累。人在过度劳累和精神高度紧张后会出现困顿疲劳的情况,需要及时休息。晚上睡眠不足。晚上睡眠时间过短或者睡眠质量差如多梦等,会使得白天出现犯困的情况。季节交替。季节交替时由于气温变化、昼夜时间长短变化,人容易出现犯困的情况。生理期。女性生理期也会出现浑身乏力、腹痛、犯困等症状。
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很常见的就是身体没有得到充分的休息,很疲劳。无聊的时候犯困,晚饭之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡,喝饮浓茶,这些都能刺激交感神经兴奋,能做一些简单的运动,如行走或慢跑。
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可能因为平常在晚间的时候熬夜,所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡,长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了,也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后,或适值经期,不分昼夜,时时欲睡,呼之能醒,醒后复有欲睡的病症。
人总是犯困是什么原因
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
人总是犯困是睡眠不足,贫血或者植物神经性紊乱造成的,可以口服一些营养神经的药物。平时多注意休息,不要熬夜,注意运动,增强体质,膳食注意营养搭配,多吃蔬菜水果,犯困的时候,可以喝点咖啡,多到户外走走,呼吸新鲜的空气,可以缓解心情,学会缓解压力,养成良好的生活习惯。
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人总是犯困想睡觉,主要是由于睡眠不足引起的脑疲劳、大脑供血不足或缺乏某些微量元素导致的。由睡眠不足引起的脑疲劳,可服用药物,并注意及时休息,由大脑供血不足引起的犯困,应该到诊所做脑部ct,明确断后再对症下药,以免耽误病情。
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可能是脑供血不足所致,建议做头颈部血管多普勒超声看看是否有异常的情况,平时适度的休息,低盐低脂饮食,多饮水,保持好的睡眠,不要熬夜,必要可以服用药物缓解不适的症状。
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考虑是由于近期肝火过旺所致,应饮食以清淡为主,不要喝酒。有可能是最近气候变化大,不注意保暖受冷风所致,应出去时多穿点衣服,或者是带上帽子。也有可能是来源于工作、学习的压力过大,精神焦虑导致的头疼想吐,应合理劳逸结合,适当的放松心情。有可能是由于脑部疾病造成的如脑动脉硬化、阻塞等。
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头晕犯困是脑部缺血缺氧的表现。可能是脑供血不足所引起,也可见其他的原因。脑供血不足多发生于中老年人,病人通常有动脉粥样硬化,多数病人有高血脂,高血糖。主要应改善血液循环,同时控制危险因素治疗。
午饭后犯困是什么原因
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从医学上来讲是因为进食后胃肠活动增强了,需要更多的血液来参与消化功能。这样会导致血液分配重新调整,分配到消化系统的血液增多了,而分配到大脑系统的血液量减少了,就可能出现大脑供血不足缺氧发困想睡觉的现象。
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