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神经衰弱晚上睡不着晚上跑步可以吗

我得了神经衰弱,不想吃药,想知道神经衰弱晚上睡不着晚上跑步可以吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:神经衰弱晚上睡不着晚上跑步是可以的,晚上适当的跑步对于大脑神经系统具有一定的锻炼作用,能投提高脑神经细胞的反应性和灵活性,跑步的时间以傍晚为宜,速度应至少每分钟跑120步,频率为每周至少跑3次,每次持续跑30~50分钟。

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神经衰弱睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱的人晚上则应禁止喝茶和咖啡,或者抽烟,让大脑处于安静状态,更容易入睡,如果失眠严重,可以适当进行药物催眠,此外,神经衰弱者应该养成良好的作息习惯,睡前可以通过听舒缓音乐或者做放松训练,帮助大脑放松。
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吕志勤主任医师
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一般情况下,神经衰弱睡不着可以通过药物治疗、生活护理等方式来改善,具体内容如下:神经虚弱的主要症状是容易激动、容易疲倦,白天没有精力,夜间失眠,可以口服“乌灵胶囊”和“健脑补肾丸”。在睡眠的过程中可以通过饮食来防止睡眠,比如喝牛奶、水果等,在睡觉之前的一个小时内不要想太多,也不要太频繁的运动,要保持好的精神状态,要保持好的精神状态,要有充足的睡眠。
神经衰弱睡不着怎么回事
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱会导致失眠多梦,还会导致头痛,头痛,头痛,乏力,记忆力下降,注意力不集中,工作和学习都会受到影响。神经衰弱是一种心理疾病,主要是因为大脑神经长期处于一种紧张的状态,导致大脑功能紊乱,失眠。因此,要注意调整自己的生活习惯,在工作和学习中学会释放压力,可以口服安神补脑液等。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
神经衰弱晚上睡不着怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般来说,神经衰弱晚上睡不着采取以下手段:一方面,黛力新、维生素B1、谷维素、安定、安神补脑液等镇静抗焦虑药物能对症治疗神经衰弱睡不着的问题,患者可在医生的指导下服用;另一方面,在日常生活中患者应该适当运动,比如慢跑、游泳等,还要注意个人饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,保证营养均衡,多注意休息,避免劳累,保持心态平和,睡前喝热牛奶,听舒缓的音乐可以帮助入睡。
晚上睡不着神经衰弱怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱最典型的表现就是易兴奋,易疲劳,通常是白天没精神,晚上睡不着,专家白天可以喝咖啡、茶等可以提神的东西,晚上则应禁止喝茶和咖啡,或者抽烟,让大脑处于安静状态,更容易入睡,如果失眠严重,可以适当进行药物催眠,此外,神经衰弱应该养成良好的作息习惯,睡前可以通过听舒缓音乐或者做放松训练,帮助大脑放松。
神经衰弱睡不着觉气血不足怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
神经衰弱和气血两虚是不一样的疾病,一直都好精神状态睡不着属于神经衰弱,跟气血两虚是没有关系的,神经衰弱也是种比较严重的疾病,应该放松多做户外运动,调整歇息时间。气血不足能用补气健脾的药物把气血直接的补起来,还有运动也是调节补气血的方法。
神经衰弱睡不着觉怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果确定是神经哀弱,先试试用物理疗法。多参加1些运动。晚上睡觉前用热水泡泡脚。嗯杯牛奶。如果实在不行。可以服用一些有助于睡眠的药,如果有腰疼的症状,应该去医院检查一下。
神经衰弱睡不着怎么办
黄世昌副主任医师
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神经衰弱的病人最典型的表现就是易兴奋,易疲劳,通常是白天没精神,晚上睡不着平时可以吃一些食物来预防失眠,如牛奶,水果等,睡前半小时到一个小时之间不宜思考问题或看书,应做适当的体力活动,但不宜过多,避免紧张的脑力活动,调整心态,注意营养和休息,养成良好的生活习惯。
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廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
神经衰弱晚上睡不着晚上跑步是可以的,晚上适当的跑步对于大脑神经系统具有一定的锻炼作用,能投提高脑神经细胞的反应性和灵活性,跑步的时间以傍晚为宜,速度应至少每分钟跑120步,频率为每周至少跑3次,每次持续跑30~50分钟。
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黄世昌副主任医师
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神经衰弱晚上睡不着首先你要测量一下血压,这个年龄的人血压也会增高。如果引起头疼麻木严重的会让人摔倒,甚至会引起颅内出血现象,有些人不注意,还喜欢喝酒,血压高的情况下,会引起人的死亡,这些情况案例也很多,能够引起重视,最好做个检查积极配合治疗。
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