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顽固性失眠症怎么治

我患有顽固性失眠症,这个病一直困扰着我,我想咨询一下这个病要怎么治?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:顽固性失眠症通过药物治疗,在此期间注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

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什么是顽固性失眠症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠是病人有长时间、经久难眠或经常长时间醒、早,历时三周多时间,并使用单一药物治疗,成效并不是很显着,这种睡眠障碍叫顽固性失眠症。对病人生活质量有较大影响,甚至造成某些明显的烦恼或精神活动效率不高,要主动到神经内科就诊,或精神心理科前来咨询。因为顽固性失眠的症状表现不是很明显,也没有什么特别明显的特征,一般不会引起人们注意到,所以很多人对它没有足够重视。此时应及时到医院进行综合检查,一,找出顽固性失眠原因,以便有针对性地治疗,部分病人病因不甚清楚,可能与周围环境有关、长期饮食不佳或有某些基础性疾病,或有某种精神心理等因素作用,均可引起顽固性失眠。另外,上述办法仅供参考,在具体检查、治疗措施时,应到医院请专业医师进行会诊。
顽固性失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠可以多吃一些食物,如酸枣仁、莲子、桂圆、核桃、黑芝麻、南瓜子等。具有养心安神、调和阴阳的功效。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理。如果难以入睡,建议口服西地片。此外,你还需要养成良好的休息习惯,避免疲劳,缓解压力。每天睡前可以喝一杯热牛奶,保持愉快的心情。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等刺激性食物,注意改善睡眠环境,有利于降低大脑的兴奋程度。
顽固性失眠能自愈吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠如果没有器质性改变,还是有自愈的机会的,但是会比较难治愈。首先看有没有很强的信心坚持下去,不是一次两次就能治好的。其次是要发挥中医优势,整体调整,辨证施治。顽固性失眠的问题虽然在于睡眠,但肯定与全身气血津液经络不通有关,即需要打通全身气血,调理任督二脉。根据辨证论治,无论是阴虚还是血瘀,气虚还是肝火亢盛,采用不同的穴位,不同的中药进行治疗,效果更佳。
顽固性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠可以用药物来治疗。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少,严重的还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力,甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退,还可引起一系列临床症状,并诱发一些心身性疾病。
顽固性失眠症怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
适当使用有助睡眠的药物。针对原发疾病进行治疗,同时行为治疗消除焦虑和负面情绪,避免大量饮可引起失眠的物质。睡前避免饮食过饱、过饿。调节情绪,布置睡眠环境。白天避免久睡。积极治疗原发疾病。
顽固性失眠症怎么治
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠症通过药物治疗,在此期间注意睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。
顽固性失眠症治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠的治疗方法如下:1.心理治疗:包括睡眠卫生教育和CBT(认知行为疗法),对成年人失眠焦虑有很好的效果。根据相关研究结果和系统综合,认知行为疗法可以治疗失眠合并焦虑,主要方法有认知矫正、放松训练、刺激控制和安眠药汉。2.药物治疗:焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。失眠患者应使用安神镇静药,焦虑症状突出的患者应使用有镇静作用的抗焦虑药、抗抑郁药。
怎么治疗顽固性失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗顽固性失眠的方法如下:1、改善作息时间,睡前放松精神不要太紧张,建议没事多看看书,听一些舒缓的音乐,每天保证0.5-1小时左右的运动时间,要知道运动也是可以促进睡眠的。2、睡前用温热水泡脚,是一种柔和的良性刺激,能促进人们迅速入睡,睡前不易兴奋,浓茶、咖啡等饮料具有刺激性和兴奋性,睡前不易饮用。当然,也可以采取药物治疗,不过在服用药物时,要在专业医生的指导下进行。
三七粉是如何改善睡眠治疗顽固性失眠症状的
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
熟的三七粉可以有效的治疗身体虚弱,食欲不振,精神衰弱,过度疲劳,失血和贫血的症状,吃三七粉对治疗失眠也有一定的作用,主要针对的是神经衰弱引起的失眠症状。三七粉一日服用量数不宜过多,长期服用有增强免疫力抗衰老的功效,每天应该在饭前服用三七粉,有助于改善睡眠质量。
顽固性失眠的治疗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固性失眠的治疗方法:加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。失眠的分类中,顽固性失眠是一种常见病,而且与继发性失眠相比,它的治疗难度更大。顽固性失眠往往由于心理因素引起,临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难,日间疲倦感,夜晚越想尽快入睡越难以入睡,加重心理冲突,产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心,自觉痛苦更导致失眠,形成恶性循环。
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