问题分析:可以少吃一些肉类食物,尽量是瘦肉,不要摄入过多的动物性脂肪。其他的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等都要摄入足够量,保持营养均衡。要尽量做一些运动,保证手脚和腰部的力量,运行时注意不要跌倒,防止摔伤头部反而造成老年痴呆。