敲打头顶有什么好处

经常敲打头部危害通常是导致脑细胞受损，但并非敲打头部均会产生危害。如果敲打头部时用力过猛，可能会对脑部造成损伤，甚至造成脑细胞的轻微震荡，会让脑细胞变得越来越迟钝。但轻轻拍打头部通常不会对脑部产生任何的影响，还会让头皮的血液流通。患者可以通过穴位按摩头部来疏通经络，可以起到清阳上升、调和百脉、清醒头脑、增强记忆的作用，有助于预防神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒、神经性头疼等病症。此外，经常按摩头毛囊下的末梢血管，可以滋养头发，让头发乌黑，防止脱落。

拍打肚皮好处有以下几点。轻微的拍打腹部能够促进肠道的蠕动，从而达到缓解便秘、防止肛肠的问题，同时还能加快机体的新陈代谢。适当的拍肚子还能燃烧掉体内的油脂，具有减肥、塑身、延缓衰老的功效。还具有改善月经失调、降血压、降血脂、降血糖等功效，对肝具有良好的保健功能。每日拍腹，有助于排泄体内的毒素。拍打腹部的时候要有正确的方法，适当的拍打腹部。

敲打肚子有以下好处，但需适量且不可以用大的力气。通过拍打肚皮来去除腹部的赘肉，促进体内的油脂排泄，从而达到收拢腰部和胸部的效果。还可以促进胃肠的蠕动，缓解便秘，排除体内积累的毒素，增强消化系统。拍腹部可以促进经脉的血液循环，可以帮助女性的经脉和血液循环，减轻经期不规律，减轻手脚发冷，延缓老化，增强机体的新陈代谢能力，可以防止三高，还可以起到保护肝脏的作用。

敲打头部有以下好：可以通过敲打头部来促进大脑的血液流通，也可以适当的刺激大脑的神经，从而缓解一些与身体有关的病症，如果出现了头痛、头胀、头晕、视物旋转等问题，可以进行一些脑部的按摩、敲打一些特殊的穴位来缓解。头上有许多的穴道，比如百会、玉枕、风池、风府等，通过适当的按摩可以疏通经脉，可以防止失眠、老年痴呆、健忘症、神经衰弱、偏头痛等。在医生的建议下进行敲打头部，有利于身体恢复到正常状态。

敲打头部有缓解病症的好处。主要是因为头顶有很多穴位，比如百会穴。通过敲打可以缓解老年性便秘、老年痴呆、失眠、头痛、神经衰弱、健忘症等。敲打头部可以疏通经络、改善脑部供血，也可以间接治疗脱发、头发变白等。敲打头部也能起到治疗颈椎病的作用，间接促进血液循环，对人体健康有一定的好处。敲打的时候要注意力道，不要太大，否则会造成头皮血肿，对身体不好。

韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。韧带拉伸，可以避免肌肉，筋膜等的抽搐，经常韧带拉伸，既能增加自己的灵活性，在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言，定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛，主要是伸展腿部的肌肉，以感觉到轻微的疼痛为好，否则容易出现受伤的情况，从而对健康造成一定威胁。

孕妇艾灸通常有缓解失眠、改善乏力等好处。艾灸是中医的一种养生方法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可以通过艾条熏穴来达到调理的目的。孕妇进行艾灸通常可以缓解失眠、身体乏力、关节疼痛等症状。如果是子宫内有寒的女性，也可以通过艾灸来进行散寒安胎。此外，在怀孕的第三阶段，也可以用艾灸来矫正胎儿的姿势。需要注意的是，艾灸一定要有专门的医师进行。

敲打腹部肌肉的好处是能够消除腹部的脂肪，使脂肪加快排出，能够恢复身材，起到收腰挺胸的作用。还可以加强肠胃的蠕动，能够改善便秘的问题，可以使肠道内堆积的毒素排出，能加强消化系统。拍打肚子，能够促进全身的经络气血畅通，可以改善月经不调，能够缓解手足冰凉，能延缓衰老，能够提高身体的代谢功能，有效的预防三高，可以保护肝脏。

每天敲打大腿根外侧可以适当的促进体内的血液循环，有效地促进新陈代谢。还可以适当的起到减肥的效果，对瘦大腿及小腿都是很有功效的。可以有效的改善腿部肌肉功能，有利于强身健体。

通过敲打胆经，可以起到很好的保健和治疗效果，敲打胆经可以增加胆汁分泌，从而促进脂肪和脂溶性维生素的吸收，促进胃肠蠕动和抑制肠道细菌生长。此外敲打胆经还可以活气血，提高机体免疫力，调节腑脏的气机，甚至起到排毒减肥的功效。