肘关节损伤的康复

关节损伤的康复锻炼有关节的屈伸功能锻炼等。进行康复训练都是由主治医师和专业的康复医师进行，越早进行锻炼越好，从静止到运动，循序渐进。要想达到最佳的康复效果，必须要有一个统一的方案，逐步地进行治疗。比如说膝关节韧带受伤，在制动2-3周后，首先要进行关节的屈伸功能锻炼，如果是韧带损伤和前后交叉韧带损伤，在进行关节镜检查后，可以在早期进行关节功能康复训练。

因为膝关节损伤术后很容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，导致膝关节僵直、活动受限等。膝关节损伤后的恢复是非常关键的，它不仅会对关节的功能有很大的影响，还会对患者的日常生活造成一定的影响。由于膝关节损伤的部位和损伤的类型不同，所以需要制定相应的康复方案。半月板损伤有前角、体部、后角等，根据受伤部位的不同，采用康复支架的角度和时间也会有所不同。

膝关节损伤的康复方法主要是功能锻炼、药物治疗等。膝关节损伤恢复手段以部分功能锻炼及部分药物保守治疗为多，一般是膝关节损伤后因局部胀痛不尽因素所致，经常需要限制活动，但是制动时间过长，常带来关节僵硬等问题。为了更好地帮助患者缓解症状，减轻痛苦，可以采用股四头肌训练配合手法推拿来对膝骨伤科疾病进行康复训练，取得满意疗效。

一旦出现膝盖受伤，首先要做好检查，确定受伤的位置和轻重，才能确定下一阶段的处理方法。首先要拍一张x线光片，检查一下骨骼是否有问题，再用核磁共振检查一下是否有问题。如果出现了韧带和骨骼的问题，首先要看患者的病情，选择保守治疗还是外科治疗。做完第一步之后，对于出现了骨头和韧带的患者，应该要好好地进行1-2个月的时间，之后再进行恢复运动。运动过快会对韧带和断裂的愈合造成一定的不利，可以通过伸腿、勾脚收缩肌肉、按摩肌肉、抬腿等方法来加强肌肉，避免肌肉萎缩，为以后的下床运动做好充分的准备。此外，在使用开水烫过之后，可以进行关节的舒展运动，可以让家庭成员帮忙缓解关节的屈伸运动，这样可以缓解关节的屈伸运动的痛苦，不要害怕，这样可以起到一定的作用。

针对不同的受伤位置，采用不同的康复训练方式，比如半月板受伤后的手术治疗，可以马上进行股四头肌力训练，可以进行直腿抬高和肌肉等长收缩，四周之内尽量不要做任何的运动，而被动屈曲运动则要尽量让膝盖在90°左右，这样才能减轻对半月板的压力。四周后要积极地进行被动的弯曲，膝盖的夹角大于120度。手术后8周可以进行负荷运动，在此期间膝关节的灵活性、肌肉和柔韧性都要超过90%，才能恢复关节的正常功能。

膝关节损伤的康复功能训练主要有股四头肌屈伸训练、小腿三头肌屈伸功能训练等。术后早期尽量进行膝关节的被动屈曲伸直功能训练，逐步坚持。在进行训练之前可以进行热敷，可以在锻炼后进行冷敷，这样可以缓解关节肿胀、疼痛等症状。只有经过持续地康复训练，关节的机能才能得到恢复。一些膝关节患者，尤其是有骨折的患者，由于过度地强调了制动的时机，忽略了关节的功能恢复，最终导致了膝关节的功能丧失，因此要注意早期的功能恢复。

膝关节损伤康复方法可以在恢复期适当进行腿部和关节的屈伸活动等。膝关节受伤的康复治疗有以下几种：1、轻微挫伤：软组织挫伤、韧带挫伤，并有明显的临床表现，可以进行四个星期的固定。2、韧带损伤：韧带破裂可以再缝合，但要修复前后交叉韧带。3、半月板撕裂：轻度撕裂固定一个月后，局部症状会有所改善。撕裂严重的患者长期会出现行走疼痛、关节绞索等症状，可以采取缝合、切除等方法来解决。

膝关节损伤做康复通常能好。膝关节是一个很容易受伤的关节，除了骨头之外，还会有其他的软组织，比如半月板、韧带、肌腱等，可能在外力冲击、慢性劳损等因素下受损。膝关节的损伤主要是软组织的损伤，一般需要用药物、物理疗法、手术治疗等方法改善。而进行康复训练有助于重建膝关节的功能，可以锻炼周围肌肉，主要是通过减少肌肉的张力来缓解关节内部的压力，可以治愈膝关节。

肘部受伤后可以通过运动和适当的食物来进行恢复。肘部创伤患者手术后，通常会出现屈、伸、前臂旋转、肌肉力量和肌肉的耐力降低、关节的酸痛和畸形。可以通过适当的康复治疗来进行功能的恢复，其中最主要的就是屈伸，屈伸是最主要的活动形式，因此要加强锻炼。当屈膝不超过90度时，病人应在平躺状态下，上肢不能固定，应在前臂的末端做一定的载荷，这样病人就可以一天做一到两次。

肘关节损伤后，一定是造成了局部疼痛，若局部出血较重，会造成局部肿胀，关节活动受限，也可表现为皮下青紫瘀斑等，在此情况下，如果节肿胀疼痛明显，可以用活血化瘀的药物来缓解，同时应主动改进检查工作，清楚损伤具体范围，如有手术指征，需积极手术。此外，受伤时要充分休息，肘部不要活动，同时应该多吃营养丰富的食物，可以促进肘关节恢复。