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子宫脱垂做什么运动可以

平时喜欢运动，但是由于生孩子的原因已经有一段时间没有运动了，子宫脱垂做什么运动可以?
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王少为 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：女性出现子宫脱垂是阴道顺产以后比较常见的并发症，会导致小腹下坠。腰酸背痛等不适症状。可以适量的运动。比如瑜伽。慢走或者慢跑等。建议如果子宫下垂比较轻，可以在家练习提肛运动，能够对子宫下垂起到一定的缓解作用。如果子宫下垂比较严重，可以做手术治疗。

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产后多久运动才不会子宫脱垂
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后多久运动才不会子宫脱垂是40天在外出比较好，不要太大意了，自己多注意点，不要太大意了。平时多注意点卫生，经常清洗会阴部，不要熬夜生活要有规律，不要给自己太大的压力，放松心情。子期间要好好注意休息，避免提携重物，和过早同房，这样才看以避免子宫脱垂的情况发生。
有子宫脱垂可以顺产吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫一度脱垂是指子宫脱垂，没有超过处女膜缘。正常对于胎儿没有什么太大的影响，可以阴道顺产。注意休息，不要过度劳累。保证充足的睡眠，保持心情愉悦。多吃水果和蔬菜，少吃腥辣刺激性食物。禁止同房，定期孕检。
有子宫脱垂可以同房吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
患有子宫脱垂，不要进行同房，主要是因为同房可能会导致子宫破损严重化，从而导致生活出现问题，同时，同房还可能会影响到子宫脱垂的治疗，从而导致子宫脱垂出现严重的情况。
子宫脱垂吃什么食物缓解
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂可以吃富含维生素的食物，坚果类食物，高钙食物，谷类食物，这些食物都可以缓解子宫脱垂。还有就是注意不要干重活，患上了子宫脱垂平时多注意休息，不要太过劳累。
子宫脱垂患者的饮食禁忌
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂可以通过胸膝锻炼进行治疗，具体方法如下：在床上作下跪样，然后胸部紧贴床面后，大腿与床保持垂直，每次保持15分钟，一天大概练习2次，只要长期坚持是可以逐渐让子宫的位置慢慢恢复。平时注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
子宫脱垂可以健身吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂可以健身的。子宫脱垂的女性可以选择进行肛提肌锻炼，每次用力收缩十分钟，每天可以锻炼数次。也可以躺在床上进行收缩阴道的自我训练，每次三秒左右，反复训练三十分钟，达到恢复肌肉弹性的作用。
子宫脱垂可以剧烈运动吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂的现象一旦是出现时，就会导致各种子宫着力方面出现各种问题，在运动等方面也是需要多加注意的，有一些运动是不能够去做的。也是需要各种注意，各种休养，不仅是对于身体方面的休养是需要通过多休息，以及进行营养补充等。在运动等方面也是需要多加注意的，有一些运动是不能够去做的。
子宫脱垂可以康复运动吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂可以进行活动，有些复健的锻炼有助于子宫脱垂。子宫脱垂是一种沿阴道向下的现象，宫颈处比坐骨棘更低或者是完全脱离，经常伴随阴道前壁或后壁的膨出或脱落，同时也会引起膀胱、尿道、肛门等部位的膨出和脱落，同时还伴随着一些炎症和肿瘤。主要病因是产后盆底支撑组织受损，导致盆底机能紊乱以及营养不足，或者是长时间的腹压升高等。患者可以进行肛提肌训练，加强盆底相关的肌肉来增强肌紧张度，从而保证身体早日痊愈。
子宫脱垂能吃酱油
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
子宫脱垂可以吃酱油的。平常的饮食多吃补血补肾和海藻类的食物，多喝水，多吃水果、蔬莱应多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料和寒凉类的食物。
子宫脱垂能剧烈运动吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
子宫脱垂不可以剧烈运动，动作不要太激烈。平时避免提重物和剧烈运动，多吃蔬菜、水果预防便秘。可以通过盆底肌肉训练，经常做缩肛运动来恢复。如果是比较严重的子宫脱垂，避免性生活，以免加重下坠感，腰酸症状，使子宫脱垂更严重。子宫脱垂，可能会导致女性阴道松弛，性欲减退，应该积极的治疗子宫脱垂。使之恢复到正常的状态，减少对身体健康和日常生活带来的不良影响。
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