问题分析:每天早餐时段即是最佳时间,如果肠胃不是很好的女性,随餐或餐后服用。因为早上吃了叶酸吸收的情况会比较好,在服用叶酸的时候最好每天一粒,不要间断,这样会对吸收有所帮助。每天的服用剂量在0.4克左右为最佳。