孩子身高长得太快需要补充什么

处于生长发育中的孩子，需要不断地从食物中得到各种营养成分，而长得快的孩子因为体内的新陈代谢相对旺盛，所以对营养素的需求相对更高。因此，家长一定要注意给孩子合理饮食，均衡营养。

孩子总说腿累很有可能是缺钙引起的，饮食清淡加强营养，适量补钙，补充维生素微量元素，适量锻炼增强体质。必要时去医院做个微量元素的检查，如果缺钙的话一定要及时补充，可以给孩子喝碳酸钙比较好吸收，平时也要经常带孩子外出晒太阳。现在这么大的孩子活动量比较大，而且可能经常容易出汗，尤其是又长得很快，是特别容易缺钙的。

如果胡子长的比较快，但是身体没有其他不舒服症状，这个是属于人体正常的反应，是可以不用处理的，男性由于雄性激素分泌比较多，平时喜欢熬夜，睡眠质量不高，胡子会长得快。胡子刮的频率高，也会长得快。患者可以根据自己的情况寻找原因。

一般情况下，怀孕是需要补充叶酸。正常情况下，怀孕前三个月和怀孕后三个月都要服用叶酸片，孕妇在怀孕时体内激素紊乱，如果没有及时补充营养，可能会导致体内叶酸含量缺乏，容易影响腹中胎儿神经系统发育，出现胎儿神经管畸形情况。孕妇平时要多吃有营养的食物，不要过度劳累或者长时间熬夜，都可能影响胎儿生长发育。定期进行孕检，查看胎儿生长发育的情况。

失眠可以补充以下的食物比较好：1.热牛奶：晚上睡觉前喝1杯热牛奶，对睡眠很有帮助。事实上，确实如此。热牛奶含有镇静成分，可以帮助女性朋友早睡。2.黑芝麻：黑色食物补肾。建议在失眠的情况下，每天喝一杯黑芝麻糊，既能保护肾脏，又能让人睡个好。3.蜂蜜：含有大量的营养成分，不仅能强身健体，还能让睡眠更加安稳。推荐在热牛奶中加点蜂蜜，可以睡个好觉。4.香蕉：它含有大量的镁。镁进入人体后，可以镇定人的情绪，改善失眠。5.杏仁：含有大量可以放松肌肉的色氨酸和镁，可以多吃杏仁缓解失眠。

头发每个月生长1-1。5厘米，头发长得快，说明大脑末梢循环很好，是很好的，很健康的表现。要想头发长的慢，一是营养不好，二是过分忙碌导致头发缺乏足够营养就会生长变慢了。头发长得快只能说是新陈代谢的快，并不能代表存在什么疾病，但是如果有瘙痒的症状，很有可能存在真菌的感染。

多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素，有利于防止胎儿的血管神经发育畸形，在这期间注意不要吃一些过于辛辣，生冷和刺激性的食物，不要熬夜和过度的劳累。保持良好的心情。

孕妇需要补充糖类，蛋白，脂肪，叶酸等物质。怀孕期间后该在医生指导下补充叶酸，钙，铁维生素。怀孕之后，建议饮食清淡，合口味。少吃，确保蛋白质充沛的饮食搭配，多吃叶酸片充沛的食材，补充叶酸。提升鱼，禽，蛋，猪瘦肉，海产品，牛奶的摄入。建议多吃富含铁的食物。怀孕期，不但要科学均衡膳食，需注意适度的身体活动，维持适度的体重增加。戒烟戒酒，忌酒，少吃辛辣食物。

孩子在生长发育期间容易引起缺钙，并不是补充的很多就好，需要注意避免引起中毒，根据孩子的身体情况来选择怎样补钙不能大剂量的使用，平时可以吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶之类的。

胡子是由于男人在成年以后，因为体内雄激素分泌旺盛所出现的第二性体征，至于胡子的浓密程度，因为每个人机体不同，基因不同，胡子浓密程度是不一样的。一般没有必要治疗，如果非常影响美观，建议到专业的医学美容科。可以通过点阵激光的方法。