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小孩肥胖怎么办

小孩子小的时候胖胖的觉得可爱,可是上小学了还是很胖,女孩长大了胖就不好看了,想问问小孩胖该怎么办呢?
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王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:儿童过度肥胖是由于过度的营养吸收,可以减少儿童对一些营养素的摄入。每天多给他吃蔬菜和水果,不要吃太油腻,不要吃太多肉类食品,饭前吃水果,每天用粥水代替米饭吃,不要在家里保存零食,经常外出散步,锻炼,长期坚持都会有减肥效果。

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宝宝肥胖纹平时需要均衡饮食,添加辅食,多吃蔬菜水果补充多种维生素,多吃胶原蛋白多的食物,猪皮鱼猪骨汤等调理,局部可以用热毛巾外敷,平时也需要适当的运动,多喝水补充体液,均衡饮食。
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