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儿童睡眠时间多长合适

我同事的孩子最近一段时间总是很嗜睡，想知道这个儿童睡眠时间多久合适呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王玉玮 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：新生儿是生后28天内的小婴儿；出生后仍然保持胎儿时期睡眠习惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时。1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，晚上睡10-11个小时。婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。

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儿童睡眠时间
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
1~3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1~2小时，晚上睡10~11个小时。婴儿在4~6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。7~12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右。1~2岁的儿童每天睡13~14小时。2~4岁的儿童每天睡12小时。4~7岁的儿童每天睡11小时。7~15岁的儿童每天睡9~10小时。
儿童睡眠时间多长合适
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
新生儿是生后28天内的小婴儿；出生后仍然保持胎儿时期睡眠习惯，每天睡21-22小时，觉醒时间2-3小时。1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，晚上睡10-11个小时。婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。
儿童最佳睡眠时间是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
儿童每天约一到两次的睡眠。对睡眠质量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。宝宝一般晚上睡八个小时，白天午睡四十分钟左右即可。个子偏小可以适当给孩子补充微量元素，让孩子多吃蔬菜水果，晒太阳促进钙吸收。
刷牙时间多长合适
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
每次刷牙时间至少三分钟比较合适，每天二次，早晚各一次，饭后半小时就可以刷牙了，牙刷选择刷头小、毛柔软，可以辅以牙缝刷和牙线，清洁牙齿的缝隙。平时吃完食物要及时漱口，避免食物残留在口腔里。另外发现牙刷的刷毛起卷需更换，建议每三个月换一次牙刷。
2岁宝宝正常睡眠时间是多长时间
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
每晚可以休息8-10小时左右，保持充分睡眠，饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素，可以食用蛋白质丰富食物，食用一些牛奶鸡蛋精肉等食物，可以考虑白天适当运动锻炼，观察生长发育情况。
50岁左右的人最佳睡眠时间每天多少最合适
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
50岁左右的人睡眠时间每天6个小时到8小时。每个人的睡眠时间都是因人而异，不同的年龄段的睡眠时间各不相同。随着年龄的增长，每个年龄段的睡眠时间都不同，随着年龄的增长，老年人的睡眠时间会越来越短，会出现睡眠障碍。
5岁宝宝最佳睡眠时间是多长
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
一般情况下，5岁宝宝最佳睡眠时间是十一小时，具体内容如下：5岁婴儿的最佳睡眠时长为11个小时，然而大多数孩子的睡眠都难以到达，这就是个人的不同。睡觉之前要避免进食过量，避免过于激动，避免看惊险刺激的电视节目，也避免看恐怖的小说。在睡眠不足的情况下，可以给孩子在睡觉之前给他倒一杯热乎乎的牛奶。避免食用辛辣刺激的食品，如咖啡、巧克力等。建议每个星期都要进行运动，晚上要注意充足的睡眠，以促进生长激素的释放。
8个月宝宝睡眠时间正常是多长时间
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
每个孩子的睡眠时间都是有个体差异的，睡眠的时间长短也没有具体的限制，但是前提是不影响孩子的正常生长发育。对于八个月的宝宝每天总的睡眠时间最起码在15个小时左右，白天的睡眠次数在一到两次。
9个月宝宝睡眠时间是多长
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
9个月宝宝所需要的睡眠时间：11-12小时(加2次小睡，每次1-2小时)。一般是上午睡1次，每次睡1-2个小时。下午睡1-2次，每次睡1-2个小时，在这个月龄的婴儿中，很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2-3次解小便。总之这个时期的宝宝一昼夜睡眠时间应在10小时左右。睡眠时间过少，影响宝宝身体发育。
艾灸多长时间合适
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，艾灸多20到30分钟为宜。艾灸是采用温和的灸法，将艾条的一端点燃，对准应灸的穴位薰灸。艾灸的时间长短取决于体质，病情轻重，个人耐受程度等，临床上一般艾灸多20到30分钟为宜，老人、小孩艾灸时间就短些。在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
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