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宝宝一岁两个月了还能做产后恢复吗

我生完孩子已经一年左右了,结果忙起来忘了去做盆底肌修复,想问下产后一年还能做盆底肌修复吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周小凤 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:产后6个月是黄金修复期,这个时间段内的各项产后修复效果都比较明显,恢复也比较快,但并不是说6个月之后就没有再做的意义了。只要妈妈们的身体还没有恢复好,选择专业的产康都是对身体的恢复有帮助的。如果任由腹直肌分离、骨盆不复位、盆底肌松弛,那么在今后的3-5年里,身体出现的状况只会更加严重。

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属于产后恢复理想期。经过前半年黄金期的恢复,毒素已经清除,本身的气血恢复也已完成,处于恢复肌体损伤的理想时期。可以适当进行运动帮助产后身材恢复,比如做盆骨腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。
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产后6个月是黄金修复期,这个时间段内的各项产后修复效果都比较明显,恢复也比较快,但并不是说6个月之后就没有再做的意义了。只要妈妈们的身体还没有恢复好,选择专业的产康都是对身体的恢复有帮助的。如果任由腹直肌分离、骨盆不复位、盆底肌松弛,那么在今后的3-5年里,身体出现的状况只会更加严重。
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产后恢复主要包括基础调理,清瘀排毒,体形恢复,体质恢复等。产后恢复的价格是不太好说的,而且产后恢复可以选择正规的地方去进行,所以价格从几千块钱到几万块钱是不太确定的。产后恢复有利于身体的健康,这样可以促进身体更快的恢复,所以可以去一些产后恢复中心去咨询一下价格。在产后还应该多吃一些富含有营养的食物,这样有利于身体恢复。
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曲中玉副主任医师
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产后恢复8个项目的价格很多地方都不一样,价格在几千到上万不等。产后恢复的8个项目是:1.检查体重。2.血常规检查。3.血压检查。4.血糖检查。5.尿常规检查。6.乳房检查。7.盆腔检查。8.子宫检查。具体做哪些检查,如何检查,需要根据产妇的情况而论。一般一个检查项目在200-500元。另外,产后42天的时候还需要做复查,这个检查费用并不贵,大概也就是200到500之间,每个人情况不一样。
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产后恢复主要包括饮食和身材恢复。饮食方面一般都没什么难度,大绝大多部分都可以自动恢复到正常人的饮食,控制油脂类食物的摄取就可以了。而身材恢复主要是减肥和锻炼,做一些有氧运动,如体操和瑜伽。
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产后恢复检查是有必要做的,可以检查子宫的恢复情况。产妇在产后42天进行健康检查,能方便医生了解产妇的恢复情况,主要了解产妇全身和盆腔器官的恢复情况,产妇的饮食进展、睡眠,检查双侧乳房并了解哺乳情况,检查子宫复旧及观察恶露,观察会阴伤口及腹部伤口愈合情况。以便及时发现异常。
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