问题分析:属于产后恢复理想期。经过前半年黄金期的恢复,毒素已经清除,本身的气血恢复也已完成,处于恢复肌体损伤的理想时期。可以适当进行运动帮助产后身材恢复,比如做盆骨腔底部肌肉训练、腹部肌肉运动、腿部肌肉运动、胸部运动等。