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坐月子吃什么下奶水

最近生产过后一直在坐月子，坐月子期间我发现自己的奶水非常的少，想问下坐月子吃什么下奶水？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
曲中玉 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：想下奶水可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，这些食物能够促进乳汁分泌。在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心情舒畅不能着急和生气，压力过大或者心情不舒畅容易导致乳汁分泌减少。

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产妇坐月子吃什么菜下奶
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主。建议多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。
产妇坐月子吃什么菜下奶
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以吃催乳汤，如鲤鱼汤、猪蹄汤、鸡汤之类等下奶的食物。还可以吃花生、豆腐、黑芝麻，这些都是产妇下奶的食物。母鸡汤，排骨玉米汤，丝瓜鸡蛋汤，都能促进乳汁分泌。蔬菜类的莴苣、莲藕、黄花菜，都有下奶的作用。
坐月子吃什么下奶多
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可以做木瓜鲫鱼汤，有催奶的作用，汤水中添加通草，可以疏通乳腺，让乳汁排出更加顺利。多让宝宝瞬吸，多余的乳汁需排空，才能刺激更多乳汁的分泌，保持良好心情，保持身体激素在良好水平，有助于乳汁的分泌。
坐月子的吃什么鱼最下奶
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
坐月子期间下奶最有效果的是鲫鱼汤，是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。另外，猪蹄和泡好的黄豆炖煮出来的汤对下奶效果也很不错，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于产妇和婴儿补充维生素。
刚坐月子吃什么下奶快
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
刚坐月子多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤或者鸡汤有利于下奶，还要坚持宝宝母乳喂养，适当增加宝宝吃奶次数，按需哺乳，尽量的吃到全奶。必要时可以吃药物来进行促进乳汁分泌。
月子里奶水少吃什么下奶快
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
如果月子里的产妇奶水过少，可能是由于平时的饮食不够营养，没有愉快的心情导致的。可以通过食物来调节奶水的多少，例如猪蹄汤、鱼汤等都会帮助增加奶水，可以多吃蛋白质丰富的食物，吃一些蔬菜或者水果，补充身体所需要的维生素矿物质。
孕妇坐月子吃什么菜下奶
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。应是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。另外，由于科技的进步，有的医院现在已经开展一些机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。
坐月子吃什么好下奶
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
可以在平时多食用一些鲫鱼汤、猪蹄等食物。要多喝水，水也会长奶水的，多炖排骨汤，鲫鱼汤。吃含有高蛋白食物比较好，对奶水也有好处的，比如是鸡蛋，鱼，瘦肉等。保持好的心情和休息时间和质量。
坐月子吃什么可以下奶
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。
坐月子吃什么奶水多又好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
喝些汤类，如排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄炖花生米汤等可以帮助下奶，而且不会导致宝宝腹泻的。这样对增加奶水有一定的帮助，另外一定要注意乳房周围的清洁卫生，保持心情舒畅，多喝水。
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