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哺乳期奶不够吃怎么办

由于身体原因我身体素质一直很差，生下小孩之后正是处于哺乳期的阶段，宝宝喝奶水喝的特别多，但是我的奶水好像不太够了，我不知道该怎么办，所以想问一下哺乳期奶水不够吃怎么办呢？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

李育竹,山东大学齐鲁医院,副主任医师

李育竹副主任医师妇产科

三级甲等山东大学齐鲁医院

问题分析：平时多注意休息，保持心情愉快，在饮食上要注意多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，能够增加泌乳量。只要能够正常的哺乳，胎儿的奶是足够吃的，胎儿吸食乳头就是对哺乳的刺激，可以适当的增加哺乳的次数。

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在排残奶时，可以先用毛巾进行乳房部位的热敷，15-20分钟左右再用刮痧板沿着乳腺管的方向进行乳房部位的疏通，直到将残余的乳汁完全排出。喂奶后乳房内的乳汁没有完全排出，只需要及时用手进行乳房部位的挤压将残余的乳汁排泄。

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哺乳期结奶首先产妇要保持愉快的心情，热敷按摩一下乳房。结奶多与奶水过多，宝宝吃不完，没有及时用吸奶器将乳汁吸尽或者没有按时给宝宝喂奶或者精神抑郁紧张，乳络阻滞等因素有关系的，所以按时给宝宝喂奶，有利于乳汁排空；平时饮食宜清淡，易于消化。

哺乳期奶不够吃怎么办

李育竹副主任医师

妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等

平时多注意休息，保持心情愉快，在饮食上要注意多喝汤水，比如猪蹄汤，排骨汤，鸡汤等，能够增加泌乳量。只要能够正常的哺乳，胎儿的奶是足够吃的，胎儿吸食乳头就是对哺乳的刺激，可以适当的增加哺乳的次数。

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