首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

产后肥胖者怎么办减肥

我本来人就偏胖、生了宝宝之后更胖了。我想在不影响宝宝吃母乳的情况下减肥,导致我心情很烦躁,也不知道该怎样去有效减肥,所以我想咨询一下产后肥胖者怎么办减肥?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。

展开全部
相关推荐
产后肥胖怎么办
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
这是内分泌紊乱造成的,去医院检查一下内分泌看一下,这样有针对性的治疗。减肥的办法就是运动,坚持锻炼身体,注意不要吃辛辣食物和油腻食品,注意休息和保持心情舒畅,节食是很关键的,早餐注意吃少,午餐吃饱,晚餐吃点水果就可以了。
产后肥胖怎样减肥?
孙献武主任医师
外科山东省文登整骨医院三级甲等
问题分析:你好,你的信息提示分娩后断奶进行减肥,可以控制饮食增加户外有氧活动。意见建议:你的这个体重应该说不是很胖,建议你注意控制饮食,合理搭配膳食结构,同时注意加强体育锻炼。
产后肥胖和饮食没规律怎么办
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后出现了肥胖,可能是由于平时脂肪摄取过多导致的,现在还不应该减肥。奶水现在比较少,需要多注意补充富含蛋白质以及维生素的食物,可以适当喝鸡汤,鱼汤,猪蹄汤等来促进泌乳。
产后肥胖者怎么办减肥
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的,否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。如果是母乳喂养,通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动,因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。
产后肥胖,怎么办呢,谢谢
周恒主治医师
妇产科德州市人民医院三级甲等
指导意见:你好,产后在哺乳期是不可以进行减肥的,需要等到断奶后再减肥,进行哺乳也是可以起到减肥的左右的。减肥最好的办法就是适当控制饮食和多参加体育活动。平时注意不要吃甜食,不要吃油炸食品,多吃一些蔬菜水果。
产后肥胖怎么办
佟新竹医师
内科十堰市太和医院三级甲等
问题分析:您好,减肥的话还是应该以健康的方式为宜,如运动、控制饮食但不是节食,减肥药的副作用主要是导致内分泌失调、腹泻、便秘、心血管疾病等。意见建议:建议您每天控制饮食,定时定量,避免暴饮暴食,最好是配合运动,如散步,慢跑、羽毛球等有氧运动均可。
产后肥胖怎么办
王泽成
妇产科河南中医学院第一附属医院三级甲等
问题分析:你好,从你说的情况来看,需要控制饮食,加强锻炼,服药减肥是不可取的,容易反弹.意见建议:改善饮食习惯,增加富含铁剂的食物如肉类,蛋类,动物蛋白和蔬菜等.
我是产后肥胖者,我该怎么办?我是不是脾虚
孙福春
其他重庆的中心医院三级甲等
健康指导:您好,建议您均衡饮食,适当控制食量特别是高热量食物的摄入量,每天坚持体育锻炼,如跑步,练瑜伽,跳减肥操等,减肥需要管的住嘴,还要勤动腿,还有就是坚持不懈,是不是脾虚要根据您的身体表现来看的
产后肥胖怎么办
薛冬梅药士
妇产科定西市第二人民医院三级乙等
指导意见:你好,根据你的描述,等哺乳期结束后,在饮食上多注意,多吃水果蔬菜,少吃肉类,多运动锻炼,慢慢就会好的,希望可以帮到你。
产后肥胖怎么办。有没有减肥的药吃
张天宝
其他私人营养师(暂不发布)三级乙等
健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,建议你在相应减少主食摄入量的基础上,食用些健美减肥药膳,这是具有保持形体优美、减轻或消除肥胖功效的药膳。肥胖主要由水湿内生、痰饮停聚、脾肾阳虚所致,故本类药膳多以利水化湿、健脾消食、补气助阳等药食为主组成。常用药食有薏苡仁、茯苓、泽泻、山楂等,药膳方如荷叶减肥茶、荷叶豆腐等。同时还要参加相应的体育活动。
常见科室