问题分析:孕妇可以吃榛子,但是不要过多。榛子属于坚果类,营养十分丰富,含有不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等,致使它有很好的明目和健脑效果,但要注意每天适量食用,不要超过5到8个,多了也吸收不了。另外平时孕妇营养要均衡,吃的食物要多样化,不要单一。