问题分析:女性对子宫的保护和保养中的运动要分时期的选择,首先是非经期的运动要安排适量的有氧运动。进行打太极拳,瑜伽,慢跑,散步,登山等,运动中注意小腹部保暖以及足下保暖。经期的运动需要禁止跳跃类的项目,同时降低运动的强度。