问题分析:怀孕36周了,宫缩频繁是有早产先兆了,需要减少活动,及时去医院做个孕检,在怀孕期间,做好保健,饮食营养搭配合理,可以吃新鲜的果疏和含蛋白质的饮食,及时做好各项的检查,定期产检,有异常,需要及时就诊。