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掉头发吃什么恢复最快

我最近脱发特别严重,每天梳头都会掉一大把,掉头发吃什么恢复最快?
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:因为头发的成分中含有含硫氨基酸,所以如果掉头发比较严重,可以多吃蛋白质含量比较多的食物,平时可以多吃,像黑豆、花生、鸡蛋、瘦肉里面都是含有非常丰富的蛋白质,可以帮助头发重新恢复营养,还可以吃中药来调养头发,比如像何首乌或者是黑芝麻都是属于中药材,而且这两种中药的药性也是比较平和,很适合当作药膳来食用。

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