问题分析:可以多吃一些含粗粮和纤维素的食物白菜,芹菜,韭菜,养成每日大便的习惯。多吃西瓜,西红柿,苹果,苦瓜,丝瓜等,注意面部的清洁,每天用热水清洗,可以采用香皂或者硫酸香皂抑制皮脂分泌,避免用手挤压造成痤疮。平时要注意休息,保证充足睡眠,保持心情愉悦,避免精神紧张,避免焦虑。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物,过与油腻的食物,应该清淡饮食,合理搭配均衡营养,多吃水果蔬菜。