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如何避免脱发

我今年37岁，是男性，我觉得我的头发都掉了很多，真是让我感到惆怅，所以我要尽量避免脱发，想咨询一下如何避免脱发?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：避免脱发首先要学会正确护理头发，不管发质是怎么样的，都不要天天进行洗发，尽量隔天洗一次，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，这对防脱发很重要，另外要保持精神愉悦。

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如何保养头发不会脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
洗发时要使用具有舒缓作用的洗发水，可以做到保持头发的清洁，也可以减少过多的油脂，促进保持头皮的健康，强韧发丝，还能达到预防脱发的目的。如果您喜欢烫发染发，那就要特别注意烫染后保养，尽量将伤害降到最低。
遗传脱发如何治疗
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
有遗传脱发的话脱发是不可避免的，平时保证充足的休息和良好的睡眠，每天最少要保持有八小时的有效的睡眠的时间。平时吃一些有营养的食物，尽量避免吸烟和饮酒，还要避免暴饮暴食。
引起脂溢性脱发的原因
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
引起脂溢性脱发，食用过多的糖和脂肪头发最近掉得很厉害，我还这么年轻，不知道为什么这么会掉头发，以前是不会的。我有点担心自己会变成秃头，赶紧去看了医生，没想到他说我这叫脂溢性脱发。因为预约人太多，他也没讲太细，所以我想再问一下。
怎么才算脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
怎么治疗脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
从病情脱发一般与肾有关，不过没有说明症状，脱发有几种原因；一是病人血热引起，如平时喜欢吃凉性的食品，面红等症状，这种病人大多数症状是阳性体质的人；二是阴性体质的人，如气血虚损；三是肾虚的病人这种病人占大多数.平时以腰酸怕冷等症状为主；要根据症状来诊断再用药。
儿童脱发如何治疗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
脱发与荷尔蒙有非常密切的关系，男性荷尔蒙会抑制头发的生长，一个人的头中，与毛发有关的男性荷尔蒙的感受性，因部位的不同而有不同。脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。可以吃一些的补肾的药，过一段时间就会慢慢长出来的。
如何避免脱发
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
避免脱发首先要学会正确护理头发，不管发质是怎么样的，都不要天天进行洗发，尽量隔天洗一次，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，这对防脱发很重要，另外要保持精神愉悦。
如何解决脱发
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
通常情况下，患者可以通过日常护理、植发手术等方法来解决脱发。1、日常护理：不注意头皮的清洁卫生、饮食不良等因素可能会导致患者出现脱发的情况，患者需要做好日常护理，养成良好的生活习惯，早睡早起，饮食清淡。2、植发手术：植发手术是利用手术将枕后的头皮取下，因为枕部的毛发不受雄性激素控制，分离毛囊后种植到缺失头发的部位，能够保持原有的生长特性，从而改善脱发的表现。
如何预防脱发
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
预防脱发需要保证充足睡眠时间、保持良好的心态等。1、保证充足睡眠时间：患者在日常生活中需要保证充足的睡眠时间，尽量避免长时间熬夜，以免睡眠不足而引起激素分泌失调，导致脱发。2、保持良好的心态：如果长时间处于紧张和焦虑的状态，有可能会造成植物神经功能失调，使得头发脱落，因此平时要保持良好的心态，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
头晕脱发怎么办
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
首先，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜和过度工作。患者可以去正规医院的内分泌科检查，找出原因。在日常饮食中稍加调整，多吃维生素含量较高的蔬菜和水果，多喝水。避免辛辣刺激的食物，饮食以清淡为主。
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