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女人多吃什么对皮肤好

我是个25岁的女士，因为最近太疲惫了，皮肤特别差，很难受和无助，想知道到底应该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
聂小娟 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：可以吃一些阿胶，具有补益气血的作用，也可以用中药调理，在饮食方面，多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡皮，鱼皮等。每日中一定要注意肉类的补充，不要为了减肥就不吃肉，每天进食适当的肉类是必须的。多吃一些富含维C、维E的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬等。

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美白多吃什么？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
美白多吃富含维生素C的食物，也可以注射自然美白针。如果皮肤有比较暗淡的情况，可以去医院的医疗美容科，通过注射自然美白针的方式来改善，注射过之后能够溶解皮肤当中的黑色素以及黄色素，并且还可以补充活化美白因子，也有利于抑制黑色素的产生，从而达到美白皮肤的效果。
脑梗多吃什么食物
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
脑梗患者可以适量吃这些食物：脑梗患者平时要多喝一些新鲜的蔬果，比如食用一些黑木耳，能够减少血液的粘稠度，促进血液循环。可以多食用一些具有降血压、降低血脂的作用。在日常生活中要注意控制食盐和食盐的摄入。平时多食用香菇、银耳等富含纤维的食品。平时多食用豆腐、豆干等豆类食物，对降低血液中的胆固醇和血液的粘度具有一定的作用。脑梗死患者要多喝水，戒烟戒酒，要定期做血液流变来确定自己的血脂水平。定期监测血糖和血压。
腺肌症多吃什么食物
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
通常情况下，腺肌症和吃什么没有任何关系。具体情况分析如下：子宫腺肌症是指在子宫肌层中的子宫内膜，而非在宫腔的表层。子宫腺肌症与平时的饮食习惯无关，患有子宫腺肌症的患者要注意饮食平衡，不能偏食，也不能吃垃圾食品。子宫腺肌症一般是由于人工流产造成的，会对子宫肌层造成伤害。子宫腺肌症的治疗要根据临床表现来进行，一般不是很严重的，需要定期复查，通过宫内曼月乐环来控制病变，或者是服用短效避孕药。
孕期多吃什么小孩皮肤白
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕期间可以多食用一些苹果，奇异果，水蜜桃，橘子，柚子等水果，可以补充维生素。孕妇分娩后，孩子会出现肤色为黑色，这与父母的遗传基因有很大关系。孕妇还可以多食用一些对孩子的脑部发展有益的坚果，同时还可以多食用鱼类，比如鲫鱼、鲈鱼等，特别是富含丰富的卵磷脂，对胎儿的大脑也有一定的帮助。怀孕期间还要进行常规的检查。
多吃什么水果对皮肤好
路会副主任医师
整形美容中日友好医院三级甲等
多吃含有维生素的水果对皮肤好，但是也要注重皮肤的护理。还有维生素的水果有苹果、猕猴桃、草莓等里面都含有大量的维生素，而且可以印制黑色素的生长，历史皮肤上的色斑以及日晒斑淡化，而且还可以使皮肤变得有光泽度，减少脸上皱纹的作用，但是平时也要注重防晒以及对皮肤的护理。
女人吃什么对皮肤好
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
通常情况下，女人吃含维生素C、补血养颜等食物对皮肤好。对女性而言，皮肤好就需要确保蛋白质食物的摄取，主要是肉、蛋、奶。要多吃富含维生素和营养元素的食物，尤其是富含维生素C的食物，主要是番茄、奇异果等新鲜水果。维生素C有利于消除皮肤上的污垢，维持皮肤的乳白色光泽度。此外，假如想减缓皮肤衰老，食补胶原蛋白可以多吃猪蹄、猪肉皮类食物。有一些女性身体虚弱、缺铁性贫血、皮肤黯淡无光的情形下，可以多吃红枣、干桂圆、莲籽、阿胶糕等补血食物。
女人多吃什么对皮肤好
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
吃一些补气血和补脾胃的食物。可能是因为脾胃虚弱所致，也可吃一些维生素和新鲜的水果，吃一些温补类的食物，保持乐观的心态，适当锻炼身体以增强体质，不要熬夜，注意休息。
女生多吃什么对皮肤好
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
经常吃含有胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白可以使细胞饱满，从而滋润皮肤，减少皱纹。因此，猪皮、鸡皮和其他食物可以正常食用。铁是血液中血红蛋白的主要成分之一，所以吃富含铁的食物，如动物血、蛋黄、肉等。然而，天然铁食品是一种可溶性的高价铁，不能直接吸收，只能在酸性环境下被胃肠道吸收。
皮肤不白多吃什么
杨晓楠副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
皮肤不白多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜，或者是含优质蛋白的食物比较好。皮肤不白可以适当吃一些橘子或者是柚子等食物，其中的维生素含量比较高，能加快皮肤新陈代谢，促进皮下黑色素排出来达到美白皮肤作用。平时也可以适当吃一些牛奶或者是豆浆等都可以快速补充身体所需蛋白质，来改善皮肤的颜色。在改善饮食期间还需要做好皮肤保护，最好不要接触紫外线，以免导致皮下黑色素堆积。
皮肤不白多吃什么
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
皮肤不白多吃一些维生素含量比较丰富的水果和蔬菜，能够达到一定的调理肤质效果。皮肤不白多数是由于局部的色素堆积所造成的，可以多吃一些橘子或者柚子，也可以多吃一些苹果、香蕉、火龙果、哈密瓜等，或者吃菠菜、油麦菜、芹菜等。这些食物当中的维生素C含量比较丰富，可以达到清除自由基的效果，而且还具有美白肤色作用。对于黑色素沉着比较严重的，可以通过光子嫩肤或者注射美白针的方法来替代。
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