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皮肤不白多吃什么

性别：女

年龄：25

我的皮肤颜色特别黑，还影响了美观，最近想要通过改善饮食来改善皮肤颜色，皮肤不白多吃什么？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨晓楠 副主任医师 整形美容 极速问诊
三级甲等 中国医学科学院整形外科医院

问题分析：皮肤不白多吃含维生素C丰富的水果和蔬菜，或者是含优质蛋白的食物比较好。皮肤不白可以适当吃一些橘子或者是柚子等食物，其中的维生素含量比较高，能加快皮肤新陈代谢，促进皮下黑色素排出来达到美白皮肤作用。平时也可以适当吃一些牛奶或者是豆浆等都可以快速补充身体所需蛋白质，来改善皮肤的颜色。在改善饮食期间还需要做好皮肤保护，最好不要接触紫外线，以免导致皮下黑色素堆积。

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腺肌症多吃什么食物
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通常情况下，腺肌症和吃什么没有任何关系。具体情况分析如下：子宫腺肌症是指在子宫肌层中的子宫内膜，而非在宫腔的表层。子宫腺肌症与平时的饮食习惯无关，患有子宫腺肌症的患者要注意饮食平衡，不能偏食，也不能吃垃圾食品。子宫腺肌症一般是由于人工流产造成的，会对子宫肌层造成伤害。子宫腺肌症的治疗要根据临床表现来进行，一般不是很严重的，需要定期复查，通过宫内曼月乐环来控制病变，或者是服用短效避孕药。
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