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刚减肥每天体重都下降,现在不下降怎么回事

我比较胖,影响个人形象,想减肥,但是刚减肥每天体重都下降,现在不下降怎么回事?
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宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:通常情况下,刚减肥每天体重都下降,现在不下降,主要是生活管理不到位。
如果在减肥初见成效之后,体重开始下降,但是没有严格坚持参加跑步、打球等体育锻炼,以及合理控制饮食,对自己的要求有所放松,吃了一些热量较高的食物,比如米饭、咖喱酱等,可能会导致热量摄入和消耗逐渐平衡,出现刚减肥每天体重都下降,现在不下降的情况。
在日常生活中,应该坚持进行合理减肥,以免影响最终的效果,否则减肥成功后也容易反弹。

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通常情况下,刚减肥每天体重都下降,现在不下降,主要是生活管理不到位。如果在减肥初见成效之后,体重开始下降,但是没有严格坚持参加跑步、打球等体育锻炼,以及合理控制饮食,对自己的要求有所放松,吃了一些热量较高的食物,比如米饭、咖喱酱等,可能会导致热量摄入和消耗逐渐平衡,出现刚减肥每天体重都下降,现在不下降的情况。在日常生活中,应该坚持进行合理减肥,以免影响最终的效果,否则减肥成功后也容易反弹。
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